早餐不宜吃什么水果?
发布网友
发布时间:2022-08-19 10:33
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-10-23 20:12
大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。
蕃茄
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
香蕉
含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造*体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
苹果、芒果和奇异果可以空腹吃,在饭前20分钟吃最好。
可以空腹吃的水果是番茄、柿子、香蕉、桔子、黑枣、荔枝、山楂、菠萝。
早餐前最好吃一个苹果。
早餐哪些水果不宜吃?
梨,
空腹宜吃什么水果,不宜吃什么水果!
一、空腹不宜吃的水果 1、柿子:最好不吃没熟的柿子,吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生。空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在饭后食用柿子,因为空腹...
早餐空腹宜吃什么水果好?不宜吃什么水果?吃了会对身体有什么影响?
桔子 桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。甘蔗和鲜荔枝 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂 山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。苹果、芒果和奇异果可以空腹吃,在饭前20分钟吃...
早晨最适宜吃的水果有哪些?
1、有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。2、香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而...
早饭可以边吃水果吗
3、水果是低热量食物,先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。4、许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短其在胃中的停留时间,降低其氧化腐败程度。5、不过,有些水果还是不建议在饭前吃的,有以下:香蕉性寒,畏寒怕冷者也不宜空腹食用。当空腹吃进大量柿子时,容易形成结石。
早上空腹吃水果有什么好处跟坏处
水果含有丰富的营养成分,多吃水果有改善肠道的作用。但是,吃水果也要有方法,空腹吃水果,不仅不能改善肠道,还会引起各种肠胃疾病。以下水果若是空腹吃了很伤胃。橘子:橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。山楂:山楂味酸,具有行气消食的作用,但...
早餐吃水果好不好?
吃水果的正确时间是,饭前1个小时和饭后两个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。饭前吃水果,有很多好处。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较...
都说晨起空腹不宜吃水果,这是为什么呢?
至于其他的水果,超市里卖的也都是优良品种,很难找到单宁含量高的了——毕竟,涩的水果,愿意买的消费者是很少很少的。所以早上空腹不宜吃的有酸性水果,如西红柿、香蕉、桔子、山楂等。所以早上空腹的时候尽量还是少吃或不吃水果,可以在饭后1个小时候吃水果。空腹吃水果对胎儿倒是没有直接的影响。酸奶...
早上不能吃什么早上不该吃这3种东西
1. 早晨不宜食用菠萝。菠萝中含有的强酵素,在空腹状态下可能会伤害胃壁。该水果的营养成分更适合在饭后食用,以助消化。2. 早上避免饮用大量冰冷饮料。早晨胃部较为敏感,冰冷饮料可能会刺激胃肠道,引发不适。适宜的做法是喝一杯温开水,有助于胃部温和启动。3. 早上不宜空腹吃香蕉。香蕉含有较多的镁...
早晨空腹吃什么水果好呢?
空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。在瓜果旺季,对于不同体质的人来说,吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低,体内产生的热量少,在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反,实热体质的人由于代谢旺盛,产生的...