睡不着,是病吗?

发布网友发布时间：2022-08-18 00:14

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 22:57

首先确认一点，睡不着不是病，或者叫做神经衰弱。
没关系，睡不着就睡不着，第二天白天也不要睡觉，这样撑着，如果晚上睡不着觉，可以晚一点睡。
每个人睡眠时间不一样，所以睡得少也不一定对什么有多大的伤害。

失眠对人的影响不是身体上的累，而是心理上的恐慌，如果最近没有什么特别烦心事的话，一般做最运动、跑跑步会让你入睡快一些。

睡觉前不要做剧烈运动、工作、游戏等让身体、精神亢奋的活动。

热心网友时间：2023-10-14 22:58

是不是病，有两个必要条件；
1. 现在睡眠时间比之前短了吗？ 2. 这种状况持续了多长时间了。

如果只是几天的时间睡不着的话，并且近期有烦心事，那就没有问题，只是心情影响，使自己神经处于兴奋状况。烦心事解决掉，睡觉就正常了。

判断时间长短依据是第二天醒来精力是否充沛，没有疲劳的感觉。这个就是合适的。

比如我之前身体有点病，人喜欢长时间睡觉，一天需要睡上9个小时才行。前段时间锻炼身体，调节饮食，喝了一点中药。现在停药一个多月了，现在睡7个小时人就比较清醒，精力充沛。所以两个小时的差异也没有关系，我觉得不是病。

热心网友时间：2023-10-14 22:58

当然是病了，失眠很很严重的

热心网友时间：2023-10-14 22:59

LZ可以尝试下桂龙复方柴胡安神颗粒的，这款药物是专门治疗失眠抑郁问题的，口碑还不错。
另外要加强运动哦！