哪些食物酸甜软糯又开胃,全家人都爱吃呢?

发布网友发布时间：2022-08-18 00:50

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 02:42

红薯其实就是地瓜、芋头、红薯等，口感软糯香甜很多人喜欢吃。但很多体形发胖的好朋友害怕吃地瓜，觉得吃地瓜会使人更胖。事实上这是一个不正确的认知，依据科研，吃地瓜不容易让人变胖，反过来红薯还是一种发热量极低的营养食品。红薯热量比较低，500克红薯造成热量635大卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、人体脂肪1克。红薯里的维生素b21、B2含量各自比有机大米高6倍和3倍，在其中磷酸氢钙尤其丰富多彩，恰好是大米白面所缺乏的。

一百克红薯仅包含0.2克人体脂肪，根本无法令人发胖，却能提供身体所需的各种各样营养成分，因为富含膳食纤维，能清洁肠道里的废弃物，所以很多国外的减肥人员，把红薯作为必吃的食品。地瓜的做法许多，这是杂粮可以作为正餐，也可以进行煎、炒、烹、炸，变成席面里的美味。平时在家里简单蒸地瓜、煮地瓜，营养成分甘甜又饥饿感，是不错的选择。今日琦哥共享一道大伙儿没有吃过的做法——醋溜地瓜丝。蒸地瓜烤红薯吃腻了，秋季这样做，甜酸软软糯糯又健脾开胃，一家人都爱吃。合适秋季服用，地瓜丝丝金*，甜酸糯香，做法简单营养全面，看好的朋友那样看一下吧。

【糖酷地瓜丝】

步骤一：红薯尽量选长条状的比较甜，清洗削皮挖去表层伤疤，先切成块，再切细条。再取一盆冷水，将地瓜丝表层的糖份与木薯淀粉投清洗干净预留。小葱弄成葱段预留。流程二：净锅置火上，添加植物油，放入葱段炒出香味，将沥干水分的地瓜丝放入，转文火煸炒地瓜丝2min。流程三：添加白砂糖2小汤匙、白醋2小汤匙，再次煸炒3min，炒至地瓜丝掉色完善。流程四：添加少量生抽酱油、食用盐，点少量芝麻油煸炒起锅就可以。烹饪小提示：1.红薯切成丝以后，一定要用冷水清洗地瓜丝外渗的淀粉和糖分，不然煸炒的时候容易糊底。2.红薯材质偏硬，切成丝的时候要注意，别割伤手指头。以上是醋溜红薯丝的做法，比较简单。地瓜丝这么做微微明晰长相比较高，甜酸鲜香糯，越吃越香，没有吃过这种地瓜做法，值得一试哦。

热心网友时间：2023-10-15 02:42

第一个就是醋溜排骨，排骨不仅可以补充人体内的蛋白质和维生素，而且老少皆宜，酸甜可口。第二个就是菠萝咕噜肉，只需要用到菠萝，番茄酱以及猪肉就可以，原料非常方便，而且也很美味。

热心网友时间：2023-10-15 02:42

叉烧排骨，红糖糍粑，蒸地瓜，西红柿土豆烩面，糖醋茄子，这些食物都是非常好吃的，我们家的人特别爱吃。

热心网友时间：2023-10-15 02:43

山楂糕，山楂去籽蒸熟，打成泥。把山楂泥放在锅里炒至黏稠加糖，倒入模具冷却。