今年的三伏天长达40天!专家称要做好防暑降温,三伏天应注意什么?

发布网友发布时间：2022-08-18 22:44

共4个回答

热心网友时间：2023-02-06 11:21

　　三伏天应该要多注意给身体补充水分，当外界温度升高，人体代谢功能就会加快，这个时候人体出汗肯定比秋冬季节多，为了预防脱水，一定不要等到口渴后才去喝水，建议一两个小时就要补充200毫升左右清水。喝水要讲究方法，剧烈运动后不应该喝冰水。

　　另外要注意不要一直待在空调房内，长期处于低温环境中容易导致身体受凉。特别是女性朋友，吹空调会导致阴气太重，从而出现阴寒，到时候来月经时就会异常不舒服，建议吹空调，室内环境温度不要低于26℃，同时适当通风，定期给空调排风口清理。

　　不要跑到野外游泳，每到夏天都会发生一些溺亡事故，尽管家长和老师都在提醒，但就是有些人不听劝，以为自己游泳技术很厉害，要记住所有事故都来自于侥幸。或许这次野外游泳没有出现事故，但夜路走多了总会遇到鬼，希望不要等事故发生后才后悔。

　　避免长期在室外工作，大部分人都知道，在高温环境下工作是对身体不好，但不工作又没有收入，所以总有一部分人不惜身体，为了几百元顶着酷暑完成任务。这也是无奈于自己，不过在高温下工作也要讲究方法，不要急于求成，尽量避免中午作业，如果出现不舒服，应尽快找个地方休息。大部分人都不知道自己的身体极限为多少，我们应该尽可能，在能力范围内做好每一件事，而不是强*自己去完成某件事。

　　今年三伏天气从7月16日开始，实际上自从进入了7月份，各省份气温明显升高，没有最热，只有更热。今年三伏天将持续到8月底，还有40多天，希望大家能够顶住。

热心网友时间：2023-02-06 12:39

一定要注意防暑工作，及时补充能量，多吃一些有营养的食物，不要在太阳底下时间太长了，不要经常对着空调吹，不要吃一些辛辣刺激的食物。

热心网友时间：2023-02-06 14:14

三伏天还是要注意防中暑，最好就是注意些生姜水来喝，然后也不要在高温天气下去旅游。

热心网友时间：2023-02-06 16:05

但这种天气必须要注意保护好自己，并且也应该要多补充水分，而且也应该要注意温度不要低于26度。