“高枕”并不是无忧,可能得颈椎病,原因是什么?

发布网友发布时间：2022-08-20 06:05

共4个回答

热心网友时间：2023-11-01 06:19

“高枕”可能得颈椎病，原因是长期睡觉姿势不正确所导致。

颈椎病是现代普遍上班族的通病，大部分是由于长期伏案工作、长时间对着电脑和手机，都会加剧颈椎病的发生与发展。

引起颈椎病的原因：

不正确的姿势。很多上班族由于工作比较繁忙，经常低头看手机和电脑，长时间以来造成颈椎的过度压力，从而形成颈椎病。建议久坐不动的上班族们一个小时以后站起来活动一下脖子，可以做做前后左右的转脖子操，可以缓解颈椎珠酸痛感。

颈部受凉。由于有人比较贪凉，经常爱穿低领、露背装等，由于外受风寒加上本身的湿气长期可使肌肉痉挛，血液循环障碍，造成慢性的炎症反应，从而诱发颈椎方面的疾病。所以日常我们应注意保暖，秋冬天气比较寒冷可以戴一条围脖，平时也可以局部热敷、盐包敷等缓解不适感。

营养缺乏。由于挑食、偏食以及营养的不均衡，例如缺乏钙、维生素C、D等，会造成颈椎病的发生。所以从小要均衡饮食，日常可每天食用奶类、豆制品、绿叶菜，同时也要每天晒太阳保证足够的户外活动，同时促进骨骼的发育，都会减慢颈椎的老化过程。

颈椎保养：

日常可以通过打羽毛球、搓搓后脖子等的颈椎操来保养颈椎，办公室一族建议可每上午下午各做一次。同时颈椎不好的人群也要选择合理的枕头，因为枕头太高太低都会对颈椎形成压迫，造成不舒适的症状发生。枕头的选择既要支撑到整个颈部，其次又可以放松肌肉，填充的材料也不可以太硬，最好富有弹性为宜。

由于吹空调、着凉等引起的颈椎病，可以在家里准备粗盐、小茴香，放在锅中炒制微微发黄，然后装在布袋里面，趁微微的余温热敷在颈部，可以起到很好的祛寒保暖的作用，同时也可以改善颈部的血液循环。

热心网友时间：2023-11-01 06:19

古人云高枕无忧。临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

热心网友时间：2023-11-01 06:20

因为我们这个枕头比较高，所以在晚上的时候会让颈椎特别的难受，长时间下去会得颈椎病。

热心网友时间：2023-11-01 06:20

是因为如果自己一直枕一个特别高的枕头的话，就会导致自己的颈椎一直都处于上扬的状态，这个时候就特别容易得颈椎病。