玩篮球怎样提高过人水平？应该注意什么？还有干拔跳投是啥意思？怎样才能玩出来？
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发布时间：2022-04-22 23:08
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时间：2023-10-08 16:32
过人有很多种方法：
一、通过左右运球来让人误判你的前进方向，然后迅速跑动，甩脱防守人。你必须练好左右手的单手运球，这样才能让对手产生误判。如果你只能右手或左手快速向前运球，那么两三次就会被防守人看穿，你就怎么晃也没用了。左右运球包括身前、身后、胯下三种；
二、转身。这样过人防守人基本防无可防，除非两人包夹或者你自己转身不稳摔倒了。一般是运球、靠近防守人、转身，然后停下投篮或上篮。熟练的可以在运球过程中转身然后继续运球。转身完成后要注意看一下身前是否还有上来补防的防守队员再出手；
三、背身单打。如果你运球不够快或下盘力量比防守*，完全可以背身单打一点点靠进去，然后转身、三步上篮或后撤后仰；
四、把球传给队友，自已无球跑动要到一个好位置再让队友把球传给你出手；
五、其实还有一种过人方法，就是直接运球进去甩脱防守人，只要你速度比他快的不是一星半点。
以上说的都是过人的方法，其实最重要的还是运球基本功和肌肉力量特别是下盘力量，没有这些，以上都扯。
需要注意的是：
一、看防守人的眼神和脚步等等，用运球打乱他的脚步，用你的脚步卡住他的脚步等等；
二、传球。攻不进的时候一定要传球，避免失误。篮球就是要把球交到有最好出手时机的队友手里。
过人还有一些技巧，是在一些特定位置或特定情况下才能用出来的，比如欧洲步，这里就不多说了。
关于干拔跳投：
一、其实干拔跳投没什么，就是在防守人的面前强行起跳投篮，图片就是麦迪的干拔跳投；
二、干拔必须要有很强的身体素质，特别是腰部力量；
三、具体动作就是在持球或左右运球过程中，面对防守人的防守，突然起跳，身体笔直，在起跳过程中调整手部姿势，在跳到最高点的时候恰好出手；
四、这一系列过程说起来容易做起来难，有一点做的不到位就和普通跳投没什么区别了，很容易被盖掉；
五、不经练习就使用，命中率会极其恶心。
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时间：2023-10-08 16:32
热心网友
时间：2023-10-08 16:33
干拔，很难得，要很高弹跳貌似
热心网友
时间：2023-10-08 16:34
