助跑跳远要什么样的体质

发布网友发布时间：2022-04-22 23:08

共3个回答

热心网友时间：2023-10-01 16:38

急行跳远（助跑跳远）运动员的身体要求：身材高（1米7～1米9之间），体重轻（克服地心引力运动都要求体重轻），下肢长，身体的围度和宽度小（瘦长型），臀部肌肉紧缩上翘状，跟腱长，足弓高，脚趾短齐有力，脚掌富有弹性。

素质要求：爆发力好，弹跳力好，力量素质优秀，短跑能力强，短程加速能力强，动作幅度大，韧带素质良好，协调灵敏性好，心理素质优秀。

选材要看这些条件。

热心网友时间：2023-10-01 16:39

助跑跳远讲究的是爆发力、助跑速度、和滞空能力。如果身高高的话，要身体伶活型才有优势，如果跑得快，而身高不够，优势是没有的，如果瘦小但爆发力强跳得高，瘦小点也无所谓，如果身体属于健壮型的，虽跑得快但跳不高也没有用。所以跳远的三要点是缺一不可的。

热心网友时间：2023-10-01 16:39

滞空时间越长越好,其实要求的就就是你的爆发力和速度.其次就是协调性了.