甜玉米与糯玉米有什么区别,哪种更减肥?具体怎么吃?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:46
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-29 10:42
甜玉米与糯玉米有什么区别，哪种更减肥？具体怎么吃？
糯玉米跟甜玉米相比，可能糯玉米的热量会更高一些，吃多了会更容易长胖。最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
减肥时不管是甜玉米还是糯玉米都不建议吃，甜玉米含有糖分，糯玉米淀粉含量比较高，都不适合减肥期间食用。
减肥期间适当多吃些水果、茎类蔬菜，主食中也可适当搭配些粗粮，可增加膳食纤维摄入，膳食纤维可增加饱腹感，延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出，除了控制饮食，每天还要适当运动，消耗多余能量，减少脂肪生成。
玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。
再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助。玉米里所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄，也能促进减肥。
甜玉米糯玉米哪个减肥，这个不是那个玉米可以减肥，减肥是和什么玉米没有主要关系，只能说是看你在什么时间食用，有做了什么运动，其实胖与廋不是几天就可以吃胖的也不是几天就可以解肥的，都是长期的不良饮食习惯已经缺乏运动导致。
如果非要说哪个好，那糯玉米相对减肥效果好一点。甜玉米糖分高，糯玉米热量高，所以其实很难明确判断哪种减肥效果更好。减肥吃哪种玉米应该都是有效的。
热心网友
时间：2023-09-29 10:42
减脂，塑形，饮食，玉米，主食。
热心网友
时间：2023-09-29 10:43
热心网友
时间：2023-09-29 10:43
热心网友
时间：2023-09-29 10:44
