发布网友 发布时间:2022-04-22 22:54
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热心网友 时间:2022-07-05 19:48
秋季天气干燥,让人抵抗力下降,无精神,四肢容易疲劳。养生最好选择滋补的汤来喝,不但能够润燥养胃,而且还有滋补营养的作用,但是怎样滋补又不会让热量过高,而且还能起到滋补的作用呢,我认为用食用菌作为滋补品是最好的方式。今天我给大家介绍一款菌菇汤,润肺去燥,温胃养胃,鲜美有营养,老人孩子都喜欢。
准备材料:里脊肉100克 豆腐1块 胡萝卜半根 香菇 茶树菇 金针菇 蘑菇 白玉菇 香菜(适量)
菌菇可以根据实际情况随意搭配,几种菌菇搭配炖煮出来的汤更有营养,口感丰富,味道也更鲜美。
金针菇,茶树菇,白玉菇洗净,切掉根部,再切成两段。 蘑菇切片。 香菇提前泡发,切片。
豆腐切小块。胡萝卜切小块。 里脊肉切薄片,加入1克盐,1勺料酒,胡椒粉,1勺玉米淀粉拌匀。 再加入1勺玉米油,拌匀,防止肉片粘连。
锅里放少许油,加入胡萝卜和香菇煸炒几下。 加入所有的菌菇,翻炒1分钟。(菌菇在煮之前先炒一下,炖煮出来没有土腥味,味道更鲜美) 加入1碗清水,大火煮开。
加入豆腐,加入1小勺盐,1勺生抽,中小火煮15分钟。
最后下入肉片。最好用筷子夹起肉片一片片放入锅中,防止粘连,这样煮出来的肉片口感嫩滑爽口。
煮10秒钟左右肉色变白,撇去浮沫,起锅。
放入香菜点缀,美味即成。这碗汤菌菇鲜嫩,肉片嫩滑爽口,用勺子舀着吃,烫嘴才好吃,暖心又暖胃!
鲫鱼豆腐汤
上榜理由:调理气血,补充营养,还有活血的作用,味道很是鲜美,前几天还吃得呢,豆腐入味,鲫鱼鲜美,搭配得天衣无缝
鲫鱼做好处理,豆腐切小块,鲫鱼先放锅中,煎至两面金黄,后捞出,锅中放水葱姜,大火烧开汤汁呈现白色即可放豆腐了,记住喽,豆腐只能炖七八分钟,不然烂了就不好了,出锅前撒上胡椒粉,香菜,胡椒粉有时不放会更好
热心网友 时间:2022-07-05 21:06
秋天是一个风高气爽的季节,可以喝一些暖胃的汤比较好,比如南瓜汤是最佳常用的美食之一,而且南瓜也是每个家庭必备的一种食物,在于秋季也是最常运用。热心网友 时间:2022-07-05 22:41
秋天喝一些鲫鱼汤比较好,因为可以让自己的身体更加滋补,并且也可以补充很多的营养。热心网友 时间:2022-07-06 00:32
板栗鸡汤,板栗和焯过水的鸡肉一起刚入炖锅中,炖煮两个小时后,加入盐和鸡精调味即可。