初中生有什么提升专注力的方法?

发布网友 发布时间：2022-04-22 22:51

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热心网友 时间：2022-05-02 07:46

1、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)选择自己喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，注意力能逐步集中，理解能力也会增强。
2.加强体育锻炼，多跑步、拍球、跳绳，常进行有氧运动，加强血液循环功能，也是防止精神疲倦、锻炼协调能力，提高注意力的好方法。
3.选择一些自己喜欢的事，训练自己长时间专注地做。譬如我喜欢读小说，我就是从读小说开始锻炼自己长时间专注地。当然，要学会适当的休息，才能保证足够的专注。

热心网友 时间：2022-05-02 09:04

初中生提高专注力首先要做好规划。
让孩子在规定时间内完成学习任务，
多鼓励做喜欢的事，培养他的专注力，
初中生大声读书更有利于训练注意力。

热心网友 时间：2022-05-02 10:38

付费内容限时免费查看回答第一：运动

运动对注意力的影响主要表现为：第一，通过影响大脑来改善注意力；第二，运动本身就是一种注意力训练过程。

提问就只有运动吗？

还有其他的吗

回答最新的科学研究证明：运动能力好的人，大脑肯定也好。运动不仅可以反应大脑的能力，还可以促进大脑的发展。

运动时大脑会分泌一些神经传导物质。如多巴胺。多巴胺会让我们感到更快乐促进人的弹性思维。

除了多巴胺，大脑还会分泌血清素和去甲肾上腺素。血清素会促进记忆的形成，去甲肾上腺素会帮助人集中注意力。

运动还可以促进神经元的连接。神经元的连接程度越好，大脑的运转就越快。注意力这种跟效率高度相关的能力受到的影响也会特别明显。

所以我们要想办法让孩子好好睡觉。

“脑神经科学的相关研究发现，打坐、冥想对几乎所有的心智能力都有正面影响。例如会提升人的记忆力和幸福感，当然还会提升创造力和注意力。”

提问还有其他的吗

回答冥想本身就是注意力的训练。

提问13岁的孩子啊

回答培养孩子对课堂的学习兴趣。注意力不集中的孩子，对某些事情不感兴趣。并不代表对所有事情不感兴趣。我们不要给孩子压力，要善于引导孩子，让孩子参与到一些活动中来，发现活动中的一些乐趣

可以进行综合方式训练。孩子容易分心，注意力不集中，是很多孩子普遍具有的，年龄越小，控制的越差，注意力越集中。我们可以根据实际情况来锻炼孩子的观察力、注意力，比如做游戏、走迷宫等，也可以让孩子回忆我们在课堂上学习的一些内容。

尽可能多鼓励，多表扬，少批评，哪怕孩子有一点点的进步，我们要善于发现孩子的优点，把优点放大，把缺点缩小，让孩子变得更自信。

多与孩子进行交流沟通，以及户外活动。让孩子随时感受到温暖。这样他的注意力可能就会好很多。

注意饮食结构，可能有的情况是由缺钙引起的，可以多吃一些含钙量高的食物。比如豆浆，牛奶等等，也可以晒太阳，促进钙的吸收。

以上都可以参考，关键是找到适合孩子的方法

热心网友 时间：2022-05-02 12:30

初中生提高专注力的方法：
树立榜样，让初中生潜移默化接受好习惯。初中生最肯以他所尊敬、佩服的人的一言一行为模仿榜样，因而榜样对初中生具有很强的说服力和感染力，可以经常向学生介绍一些科学家、艺术家、伟人和古人是怎样学习的，以及他们有什么良好的学习习惯等。另外凡是初中生行为习惯好的，有进步的，改正缺点快的都给戴上小红花，上光荣榜，促进其互相模仿学习。

应对策略。这一点家长要十分注意。对孩子崇拜歌星影星、痴迷上网等行为，要及时纠正。要尽可能地避免正处于初中阶段的孩子频繁接触这些东西，少受不良影响。初中生出现这些问题的苗头时，及早发现，早做工作。

教孩子控制自己的行为。家长应当认识到，孩子的专注力不集中，是一种心理因素，完全可以通过培养和训练提高的。不要把它当作孩子性格上和意志上的缺陷，批评和责怪孩子。让孩子控制自己的行为，把专注力集中到应该注意的地方。

热心网友 时间：2022-05-02 14:38

一开始可以强迫自己去想一些事情。让自己的精神专注在一个地方。慢慢的你就会适应这种思考的方式。所以这个时候你的专注力自然就会提升。