经常喝柠檬加蜂蜜水,身体都会出现哪些变化?
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发布时间：2022-04-22 22:56
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时间：2023-09-19 00:48
蜂蜜柠檬水据说有美容的功效，主要是因为柠檬是一种富含维生素C的营养水果，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品。二者结合，营养效果好，口感好，赢得了广大美食家的青睐。至于说的胃损伤和酸体质，只要不是胃不好或者喝多了，还是可以喝蜂蜜柠檬水的！
当然蜂蜜柠檬水还是家里做的好，干净卫生，成分有保证！做了蜂蜜柠檬水，简单，吃货可以参考。
【配制】柠檬、本地蜂蜜、盐、密封罐(密封罐用开水清洗消毒，然后罐内水为沥干)
【实践】将柠檬浸泡在盐水中15分钟，然后清洗残渣；柠檬用干毛巾洗净，放入冰箱速冻一小时；准备一碗冷开水备用；冷冻柠檬片约2 mm厚(冷冻柠檬更容易刺激柠檬的C维)；柠檬切片，用牙签除去柠檬籽，这样水就不会难受；先在沥干水的密封罐底部加入一层蜂蜜，然后加入柠檬片，这样依次加入一层蜂蜜和一层柠檬片；放入蜂蜜和柠檬片，最后加入准备好的冷开水，直至与柠檬片齐平，盖上密封的罐头盖子；简单的蜂蜜柠檬准备好了，放在冰箱里放一个月左右，每天早晚取出浸泡过的水补充维生素C，长期坚持祛斑美容保健的效果(记住放冰箱更容易刺激柠檬中丰富的维生素C)。
一般来说，蜂蜜柠檬水不难。确保密封罐的灭菌和干燥非常重要。
首先，柠檬和蜂蜜都是碱性食品，特别是柠檬，是强碱性食品。我们说的食品的酸碱性，不是根据食物的口感酸不酸，而是根据食物在体内代谢后的产物来区分的。这两种食物都是碱性，长期服用体质不会因为他们变酸。
那么他们可以经常喝吗？这个要看个人的体质，柠檬和蜂蜜都是寒性食物，虚寒体质不适合长期大量服用，特别是空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，时间长脾胃肯定会受影响。
如果作为保健品每天喝，建议每天喝一小勺，用温水化开饭后喝，饭后比饭前喝对胃要好很多。这个方法不适合胃酸过多的人，胃酸过多的在饭后一个半小时以后再喝，饭后立刻喝有可能会恶心反胃。
虽然食物不错，但是不能贪吃，身体更重要。一切都需要平衡。蜂蜜柠檬确实不错，但是胃酸过多的朋友不能喝，也不建议空腹喝。谢谢大家，希望大家喜欢，关注和赞美支持它，一起分享美食。
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时间：2023-09-19 00:49
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时间：2023-09-19 00:49
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时间：2023-09-19 00:50
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