痛风吃什么食物最好?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:57

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热心网友时间：2022-04-27 21:40

痛风的患者吃嘌呤含量低的食物最好。嘌呤含量低的食物包括：各种主食，如米、面等。新鲜的蔬菜水果，所含的嘌呤也比较低，并且富含维生素和纤维素，对痛风的病人很好。

痛风的患者还可以喝苏打水。苏打水呈碱性，可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。痛风的患者也可以喝柠檬水，有利于尿酸的排出。

此外，还应该多喝水，每天喝水至少要在2000毫升以上，可以促进尿酸的排出。要避免吃嘌呤含量高的食物，比如动物的内脏、海鲜、豆类的制品。

热心网友时间：2022-04-27 23:14

痛风患者体内的嘌呤代谢比较紊乱，而且患者尿酸普遍都高，所以在患者的饮食中，需要多吃一些有助于排出尿酸的食物，而且含有腺嘌呤的食物尽量少吃。如果在饮食上面控制的好的话，治疗痛风会有事半功倍的作用。那么痛风吃什么食物最好呢？

1、水果

如果痛风病人多吃水果的话，可以补充身体内所需的水分、矿物质。有利于降低体内尿酸的浓度，也有有助于尿酸的排放，所以痛风病人可以多吃水果的。

2、细粮食物为主

痛风患者大多数为中老年人，所以考虑到这类人群的消化系统下降的问题，建议痛风患者以细粮食物为主，少吃粗粮。

3、多吃清淡食物

痛风患者的饮食宜清淡，因为清淡食物不会影响患者的神经系统兴奋，所以不影响患者正常排泄尿酸，病人在调养时不宜吃刺激性食物。

4、马铃薯

也就是人们常说的土豆，土豆是一种碱性食品，几乎是没有含有嘌呤的，而且土豆中还有风福的钾盐和维生素C，既能碱化尿液还有利尿作用。

下面的食谱可以减轻缓解通风。

白菜250克，加植物油20克炒食。宜经常服。适用于痛风缓解期。

茄子250克洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油、麻油、盐、大蒜泥、味精拌匀后食，隔日服，适用于痛风发作者。

土豆250克，植物油30克先煸，继加酱油30克，盐少量至烧熟后食，适用于痛风发作者。

萝卜250克洗净切块，植物油50克同煸，继加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加盐少量，食萝卜及汤，适用于痛风发作者。

热心网友时间：2022-04-28 01:06

痛风患者应避免食用高嘌呤的食物，多以低嘌呤、优质蛋白为主。比如冬瓜、芹菜、占瓜、卷心菜、白菜、南瓜、土豆等蔬菜，肉类可适量食用瘦猪肉。平时要多饮水，最好选择碱性较高的苏打水饮用，可以有效帮助降低尿酸指数。

热心网友时间：2022-04-28 03:14

痛风可以吃点大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物；蔬菜类:选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜和卷心菜等不舍嘌呤或含嘌呤较少的菜类；也可以吃点水果，选择碱性类，如梨、西瓜和葡萄等。或者嘌呤含量低的水果如苹果、柠檬和香蕉等，肉蛋类选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼，其他尽量*食用。