为什么健身房的教练都不建议跑步健身?

发布网友发布时间：2022-04-22 22:42

共5个回答

热心网友时间：2023-08-20 08:27

健身房教练不是不建议跑步健身，而是建议要办私教课健身。趣评是健身房资深“撸铁”选手，对于健身房很多“内幕”都比较了解。一般而言，如果你是健身房的新面孔，在跑步机跑步的时候，就会有私教跑过来与你套近乎。私教与你套近乎的内容无非是，仅仅是跑步机跑步不利于身体健康，或者是减肥等等，应该要有氧运动与无氧运动结合等等。私教的目的无法是为了向你推荐私教课程，完成业绩。首先，健身房教练并不会不建议跑步；第二，健身房教练建议多项运动并行，主要的目的是为了推荐课程，完成个人业绩；第三，除非家庭特别富裕，或者收入特别丰厚，否则跟随私教学习就是“人傻钱多”。

第一，健身房私教并不会不建议跑步。从趣评的经验而言，健身房的教练并没有不建议跑步，而是不建议只是单纯跑步。健身房教练其实主要工作并不是如何指导锻炼，而是推销自己的课程。

如果你说跑步是为了减肥，教练就会告诉单纯跑步效果不好，应该进行更多的力量训练；如果你说跑步是为了健康，教授就会告诉你，跑步太多容易伤到膝盖，应该进行多种锻炼方式；如果你说跑步是为了塑造体型，教练又会说跑步会造成皮肤松弛，还要进行力量训练等等。

第二，健身房教练主要是为了推广课程，完成个人业绩。从健身教练的角度，更像是销售。以趣评去过的一家健身房为例，私教的基本工资只有1800块，剩下的全靠业绩。而所谓的业绩，就是私教每个月能够卖出多少钱的课程。趣评询问过一位比较熟的私教，那一家健身房给私教的业绩是每个人一个月10000块的课程。

所以，健身房教练在对你介绍单纯跑步的坏处，并不是不建议你跑步，而是在向你推荐私教课程。其实，跑步是最方便的运动方式。但对于健身房教练而言，健身室的会员们都只跑步健身，而不交钱办课程，他们的业绩来自于哪里？长此以往，教练们会不会失业？所以，健身房教练才会不遗余力的向新会员们建议，不能够单纯依靠跑步健身。

第三，除非必需，没有必要办私教课程。趣评曾经办了10000块钱的私教课程，至今心疼不已。关键就在于，如果不是为了将身材打造成“施瓦辛格”，并没有必要跟私教学习。那些健身房的健身器材，只需要百度一下，都有非常详细的使用方法。

欢迎大家讨论，你认为到健身房锻炼有必要请私人教练吗？

热心网友时间：2023-08-20 08:27

跑步能够有效的燃烧体内多余的脂肪，达到减脂的效果，但是对于增肌效果是非常不明显的，所以想要增肌的话，还是要选对适合自己的运动项目。

热心网友时间：2023-08-20 08:28

因为跑步这项运动与健身房是选项竞争关系，都去跑步了谁还给健身房扔钱。健身教练也得吃饭养家，不至于糊涂到自砸饭碗的地步。

热心网友时间：2023-08-20 08:28

跑步自己买个跑步机或者室外就能跑，去健身房就为了跑步不合算。可以做抗阻训练，因为不是所有人家里都有那些器材，公共设施虽然有的地方也有推拉类的，但负重对于零基础包括一部分女孩子，中老年人都太大了。我20岁的侄子都只能勉强做，动作变形的不能看。健身房更适合力量锻炼一些

热心网友时间：2023-08-20 08:29

要是教练好的话也ok。我第一次进健身房，请了一个教练。是真的请对了。一般我都是约最后一个上课，一节课一个小时，带我做完一小时的器械训练，还带我做间歇，慢慢的体能心肺上来后，天天带我一到两小时的间歇，甚至有时候有到三小时。那时候体能真的好，一套间歇动作下来十几二十分钟都不带怎么休息的。