花生,黄豆,薏米可以一起榨豆浆喝吗?求回答!!
发布网友
发布时间：2022-04-22 23:03
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-08 15:30
可以。
黄豆、薏米仁、花生可以一起打豆浆喝，黄豆含有丰富的植物蛋白，花生含有丰富的油脂，花生外面的红衣还可以补血，薏苡仁健脾燥湿，经常喝有益于身体健康。
其中纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用，长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分，皮肤会越来越白嫩细腻。
扩展资料：
榨豆浆注意事项：
1、不宜饮用过量豆浆。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2、忌空腹饮豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
3、不宜与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
4、急性胃炎和慢性浅表性胃炎用户不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
参考资料来源：百度百科-花生
参考资料来源：百度百科-黄豆
参考资料来源：百度百科-薏米
参考资料来源：百度百科-榨豆浆
热心网友
时间：2023-10-08 15:30
可以，花生薏米豆浆做法如下：
主料：花生50g、黄豆25g、薏米15g
辅料：冰糖适量、水适量
步骤一：花生、黄豆、薏米备用。
步骤二：将花生、黄豆、薏米浸泡一晚，浸泡好的样子。
步骤三：将所有材料放到豆浆机中，加水到水位线后启动豆浆机。
步骤四：烹调结束，打开盖子晾凉。
步骤五：倒出即可饮用。
热心网友
时间：2023-10-08 15:31
花生，黄豆，薏米是可以在一起榨豆浆喝的，不会破坏营养
花生 营养价值
营养成分表
营养素含量(每100克)
硒(ug) =3.90
钠(mg) =3.60
锰(mg) =1.25
铜(mg) =0.95
锌(mg) =2.50
铁(mg) =2.10
钙(mg) =39.00
食用功效
化痰止咳，润肺，护心，通乳生乳，补血益气，止血凉血，健脑，养阴补虚
食用禁忌
花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。
黄豆 营养价值
营养成分表
营养素含量(每100克)
核黄素(mg) =0.20
硫胺素(mg) =0.41
铜(mg) =1.35
烟酸(mg) =2.10
钠(mg) =2.20
锰(mg) =2.26
锌(mg) =3.34
食用功效
补血益气，止血凉血，健脑，健脾，养颜护肤，消炎止痛，降糖消渴，抑癌抗瘤
食用禁忌
大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食；
患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者应禁食；患疮痘期间不宜吃黄豆及其制品。
男性食用的黄豆越多，精子的质量也会相应降低，特别是那些在生育方面已经有问题的男性，最好不要吃太多的黄豆。
薏米 营养价值
营养成分表
营养素含量(每100克)
烟酸(mg) =2.00
核黄素(mg) =0.15
硫胺素(mg) =0.22
铜(mg) =0.29
锌(mg) =1.68
铁(mg) =3.60
磷(mg) =217.00
食用功效
利尿消肿，补充能量，养颜护肤，抑癌抗瘤
食用禁忌
孕妇，阴虚体质人群不宜食用薏米
热心网友
时间：2023-10-08 15:31
热心网友
时间：2023-10-08 15:32
答：可以
答：虽然我不知道是为什么，但是感觉口感还不错
步骤：
1.我是用豆浆机的凉杯量的，都是干的。黄豆0.5杯。
2.薏仁0.2杯
3.花生0.2杯
4.都放入一个大的容器中，泡一夜。
5.把泡好的豆子都放入豆浆机中，加入1000毫升的清水。
6.按照说明书操作豆浆机，选择醇香豆浆。就静静的等待喝豆浆吧！
7.豆浆好咯！我放了之前自己做的桂花蜜，香香的！如果没有可以放蜂蜜或者冰糖。如果是夏天，还可以放入冰箱冰镇一会，口感更好哦！天气凉了，趁热喝最好！
小贴士
我更喜欢把豆子这些都泡好再打，一个觉得打得比较细腻，还有一个就是我觉得这样豆浆机的刀头不容易费，我是不是很扣啊？
希望能帮到您！
