黄豆可以和薏仁米一起打豆浆有什么好处

发布网友 发布时间：2022-04-22 23:03

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热心网友 时间：2023-10-08 15:30

两者打成豆浆饮用，可以促进体内的血液循环、水分代谢，有利尿消肿、健脾祛湿的效果，而且薏米含有丰富的水溶性膳食纤维，同时豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用，可以改善便秘。

薏米含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质和糖类，黄豆也是含蛋白质丰富的食物，还含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。

扩展资料

薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡属多年生植物，茎直立，叶披针形，它的子实卵形，白色或灰白色。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本 科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。

薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。

注意事项：

1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒*不适宜长期服用，所以正值经期的妇女也不应该食用。

2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，所以汗少、便秘、肠胃不好的人都不应该多吃薏米粥。

参考资料来源：百度百科--薏仁豆浆

参考资料来源：百度百科--大豆

参考资料来源：人民健康网--常吃这些食物摆脱湿气 3类"消暑粥"抗炎热

热心网友 时间：2023-10-08 15:30

　　薏仁味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症。薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当做节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果. 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效，十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
　　豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
　　做法：黄豆100公克，薏仁150公克，水2500㏄，冰糖150公克
　　1、黄豆、薏仁洗净，泡水（份量外）约6小时，备用。
　　2、将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中，加入1000㏄的水搅打成浆。
　　3、取一锅，加入1500㏄的水煮滚，慢慢倒入作法2的薏仁豆浆，煮滚后转小火续煮约15分钟，至无豆腥味。
　　4、将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中，滤掉薏仁豆渣即可。
　　

热心网友 时间：2023-10-08 15:31

可以的，我就经常这样一起打豆浆喝的，黄豆浆的营养价值就不用说了吧！

而薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻；

消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑；

对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

热心网友 时间：2023-10-08 15:31

可以一起打豆浆，我家也这样做过！薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功,
对平衡血压和血脂也有好处！秋天这样喝最好了！但是肾代谢功能差的人适量喝豆浆，人体摄入豆浆多会造成肾代谢负担！

热心网友 时间：2023-10-08 15:32

今天刚从一位名中医处得到一个信息，黄豆与薏仁米一起打豆浆可以消除脸上的斑点。