长期忍受睡眠障碍困扰,到底要不要寻求专业治疗?为什么?
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发布时间：2022-08-27 14:55
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热心网友
时间：2024-01-09 18:24
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时间：2024-01-09 18:25
长期忍受睡眠障碍困扰，到底要不要寻求专业治疗？为什么？
失眠很常见，许多人对失眠比较困惑，也比较担心。实际上，失眠是一种最自然的生理和心理现象，每个人都会出现。
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很多人感觉一睡睡到大天亮，有些人睡到半夜就醒来了，有些人怎么睡都睡不着，实际上睡眠是最自然的生理和心理现象，不要太在意。对睡眠感到特别困惑是因为现在社会发展比较快，科普知识也比较多，睡眠不好会影响到抵抗力、免疫力，甚至影响到寿命种种，心理比较紧张。
每天都出现失眠的症状，说明失眠的症状还是比较严重的，可以服用艾司*片或者是阿普*片，急则治其标。
但是安眠药不能够长时间使用的，否则有上瘾的可能性。睡眠症状改善以后可以停用安眠药，改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。可以做头部针灸、推拿等传统治疗。
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劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜。要保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，少抽烟，少喝酒。要找到自己发泄压力的方法，因为压力过大以后也会出现失眠。可以找好朋友倾诉一下，可以多出去走一走，逛逛街，散散步，看看电影，看看小说，这样综合治疗才有效果。
每天都失眠，并且失眠时间超过一个月，这种情况属于长期的睡眠障碍，对身体的危害比较大，会造成一系列的身体和心理疾病。常见的有抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱，甚至会引发心脑血管疾病。所以每天都失眠，一定要引起高度的重视，要赶紧就医，建议去正规的神经内科就诊，在医生的指导下做相关的检查。
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首先是需要排除器质性病变，如果没有器质性病变，可以在医生的指导下服用安眠的药物进行治疗。一定要在医生的指导下用药，因为安眠的药物服用的学问很深，如果用药不慎，往往会有很多不良的后果。最后，建议去心理门诊就诊，排除心理方面的疾病，同时可以舒缓心理上的压力，有利于改善睡眠。
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时间：2024-01-09 18:25
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时间：2024-01-09 18:26
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