饭前吃西瓜能减肥吗

发布网友发布时间：2022-08-27 16:24

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热心网友时间：2024-12-11 23:59

　美国一些研究人员最近发现，如果在饭前30-40分钟先吃一些水果或饮用；杯果汁，便能毫无痛苦地降低重。
　　其原因有三：
　　一是饭前饮用果汁在进餐时吸收的热量比不饮果汁要少20%-40%左右；每餐摄取的热量若按这个幅度下降，减肥自然会速见效果。
　　二是水果含的果糖能降低身体对热量的需求，进餐时吃进的食物减少。
　　三是几乎所有的实验者在“餐前果”后，进餐时对脂肪性食物的需求都大大减少了，间接阻碍了体内过多脂肪的堆积。

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