一周岁的辅食

发布网友发布时间：2022-08-26 22:28

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热心网友时间：2024-10-24 11:17

一周岁的宝宝已经慢慢的习惯了多样化的辅食，但是为了保证宝宝摄入的营养均衡，一定要合理的搭配辅食，做到荤素相结合，妈妈们为宝宝制定一个食谱也是很有必要的。
妈妈们在宝宝的辅食方面多注意，宝宝的成长发育才会越健康。那么一周岁宝宝吃什么辅食？

1、南瓜小米粥
首先将新鲜的南瓜去皮后切成块状备用，再将小米放入清水锅内煮成粥，待七分熟时再将南瓜加入一起煮成浓稠状。此粥对改善宝宝的肠胃功能是非常有帮助的，可以当做宝宝日常生活中的重要辅食。

2、青菜鸡肉面
首先将新鲜的青菜洗干净后切碎，鸡肉爆炒后再加入适量的清水，大火烧开后可以闻到鸡肉的香味，再下入面条和切碎的青菜煮一分钟，最好加入盐和味精来调味。此辅食宝宝非常容易消化吸收，而且营养是非常丰富的。

3、香菇鸡蛋羹
首先将鸡蛋打散后加入2倍的水调匀后备用，再将香菇泡发后切成碎丁状倒入打散的鸡蛋液中。在锅内加入适量的清水，隔水来蒸，一般蒸10分钟左右就可以了。此鸡蛋羹味道非常的香嫩，宝宝会特别容易接受。

一岁宝宝肾脏功能还没发育完善，所以食物不能太硬，但也不需要太软，利于宝宝吞咽、消化就可以了。给宝宝吃的辅食，食材一定要新鲜哦。下面一起了解给一岁宝宝添加辅食有哪些注意事项吧。
1、不要喂宝宝喝太多汤水：食材的营养只有很小一部分会融入到汤里面，喂宝宝喝汤水，倒不如喂宝宝吃点肉泥。
2、食物不要太重复：如果每天都吃同样的食物，宝宝也是会厌倦的呢，妈妈最好每天给宝宝吃不重样的食物，营养又可口。
3、制作辅食要卫生：宝宝餐具要固定专用，除开要认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时妈妈最好不要用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝。
最后，一岁宝宝的食物一定要新鲜，最好是每天新鲜做然后喂给宝宝吃，有需要也可以选择现成的一些佐餐泥或果汁泥，平时可以给宝宝当零食吃。