夏天适合中午吃的饭菜

发布网友发布时间：2022-08-26 18:27

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热心网友时间：2024-10-21 08:03

夏天适合中午吃的饭菜：

1、红烧鸡翅

这个红烧鸡翅里还放了绿色的长豇豆，一来增色，二为豇豆和鸡翅一起煮入味，口感还是很脆嫩，又浸了鸡翅的味道，感觉更好吃了。

这道菜不用放盐，也不用放油，夏天我家红烧菜都喜欢这样做，不油腻更好吃，做出来的鸡翅色香味俱全，孩子们不仅喜欢吃鸡翅，也喜欢吃盘子里的豇豆。

2、清蒸武昌鱼

多吃鱼对身体生长发育都有好处，以清蒸为主，因为这方法最简单，鱼肉鲜嫩也适合孩子吃。简单易做又好吃，尤其是夏天可以多做清蒸鱼，营养好又不会长胖。

3、蒜蓉金针菇豆腐

又是一道蒸菜，天气热，蒸菜最方便，如果是双层蒸锅，一锅就能出两个菜，更省事。金针菇、豆腐都是减肥减脂的好食材，我平时经常用它们煮汤，蒸着吃也是不错的，不过调味料很重要！

做法简单，营养开胃又饱腹，如果不能吃辛辣可以去掉蒜泥，只用生抽酱油、醋、盐、香油调味也不错的。