早上喝白开水好不好

发布网友发布时间：2022-08-27 12:33

共4个回答

热心网友时间：2024-11-18 10:55

　　早上喝白开水好，有利于身体健康。
　　好处：
　　1.能起到补充水分的作用，由于夜晚睡觉的时候，我们已经从尿液，呼吸、皮肤中消耗了很多的水分，到了早晨人体正处于生理性缺水状态，所以早晨起来喝水可以充分补充身体代谢所消耗的水分。
　　2.早晨起来喝水对便秘有好处，因为它可以促进胃肠的蠕动，对肠道起到润滑的作用，从而对大便进行软化，促进大便的排泄，防治便秘的效果很好。
　　3.早晨起来喝水就是洗刷一下肠胃，因为经过一夜，肠胃已经排空，这时喝水可以对肠胃进行彻底的洗涤，它可以冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持良好的状态。
　　4.早晨空腹喝水对大脑具有清醒的作用，起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，能够增加血溶量，同时对血液具有稀释的作用，能够降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。能够起到醒脑的作用。
　　5.早晨喝水具有美容养颜的功效，早晨起来后给身体补水，能够促进血液循环，还能排出体内毒素，对滋润肌肤是很有好处的，如果长期坚持，一定会使皮肤光滑细腻。
　　注意事项：
　　早晨喝水的好处多多，但是最好在早餐之前喝水。先清洗胃肠再吃饭。

热心网友时间：2024-11-18 10:55

早上喝白开水好，别太热了，最好是40度50度的，300克度的杯子喝一杯，喝一杯有助于肠道的蠕动，对早上起床之后排便非常好，所以说早上喝白开水好。

热心网友时间：2024-11-18 10:55

早上起床空腹喝一杯白开水，可以有效补充生理性缺水引起的缺水，降低血液粘稠度，加快血液循环，促进粪便和有害代谢废物的排出，对预防脑栓塞、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛、尿路结石、尿路感染等疾病有重要作用。

热心网友时间：2024-11-18 10:56

早上最好是喝温开水。早上喝一杯温开水可以有助于胃部的蠕动，唤醒体内的机能。也可以起到提神醒脑的作用。