锻炼状态不好怎么回事?

发布网友发布时间：2022-08-25 15:13

共3个回答

热心网友时间：2024-01-31 23:19

这可能是你睡觉时间太长。长时间处于一总睡眠状态不好，白天多锻炼身体，才会好起来。养生里有这样一说。久睡养血但伤气。久动伤血但养气

热心网友时间：2024-01-31 23:19

就是总感觉没什么力气不怎么想去练，需要专业人士帮我解决下。谢谢了。
心情不好吧？？要不就是工作太累了
晚上早点睡
本人搞健美的，建议用

热心网友时间：2024-01-31 23:20

底子不好，力量基础底，状态也不好，感觉就是有劲使不上
你应该比较瘦弱，可能是最近一两个月才可以锻炼的
还没完全进入状态，锻炼的也不是很有效果
俯卧撑一次30，一共4组，慢慢增加
引体向上一次8个一共做35个
仰卧起坐一次40~50，一共180
握力棒
拉力器
多部位锻炼
多动作锻炼
很快会有长进的
希望采纳