怎样在假期保持高度自律,从而高质量地学习?

发布网友发布时间：2022-08-25 14:29

共4个回答

热心网友时间：2024-11-19 02:38

保持自律有几点，拒绝拖延，明确目标制定计划在我看来总结为以下几点
1.给自己列一个行为清单，一份是假期里都想做什么，一份是每天想要成什么。
2.给自己提供好相应的资料，比如看的书摆在书桌，要练字备好工具，要健身找好相应的节奏或示范等等。
3.可以和好朋友线上，建立起关于共同活动的沟通。随时联系，谈谈进度和收获。
4.一天结束，拿出手帐本子或者是在社交软件上，记录一下一天都干什么了，激励或提醒自己一天是充实还是虚度了。
5.不刻意规定自己什么具体时间就要干什么。这样容易有局限感，影响坚持。
6.其实，这个时期能保持时间被有效合理利用就是自律，以下是一些充实自己的小项目，可以参考。

热心网友时间：2024-11-19 02:38

冥想，集中自己注意力
制订目标，完成一个任务给自己画一个勾
手机静音，自觉不去看手机

热心网友时间：2024-11-19 02:39

可以把要做的事情列下来，然后设置重要事项提醒，每隔5分钟（可自定义）提醒一次。

热心网友时间：2024-11-19 02:40

先尝试保持注意力高度集中20分钟。