早晨起在再脸盆里练习闭气,对身体有害吗??

发布网友发布时间：2022-08-25 02:04

共5个回答

热心网友时间：2023-08-21 09:41

练憋气对身体有害
憋气能憋多长因人而异，相差很大。一般人1－2分钟没问题，经过锻炼的人要长很多，最长多少没有统计，传说中能够潜水过江的，至少也在5－10分钟了吧。一般将是越长越好，因为说明肺活量大，储藏的氧气多，也和身体耐受缺氧的能力有关。
憋气对身体是有害的，和深呼吸是两种概念。
所谓憋气是指呼吸和调整呼吸的时间过长，严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的，所以千万要注意。换句话说，就是憋气时身体是处于缺氧状态，
但鳖气可以增加肺活量，只是不要憋到极限，
比如说,任何武术的锻炼都有两个极限，一个是普通运动的极限，就是累到不行了那种还有就是生命的极限，就是累到不行了还要坚持，有些人试图挑战第二种极限，虽然精神可嘉，但是一定会造成伤害，比方说憋气吧，如果你憋到不行了还要硬憋，脑细胞会由于缺氧而迅速死亡.

热心网友时间：2023-08-21 09:41

憋气这项活动对身体有利有弊
利：增加肺活量，有利于心肺运动
弊：过量的憋气会造成短时间的体内细胞损伤，如果总是长时间憋气会造成细胞疲劳过度还有可能发生细胞坏死的情况
所以建议不要过度的憋气，感觉自己的肺活量*正常标准就可以了，不要过于强求……

热心网友时间：2023-08-21 09:42

幼儿长时间憋气会引起心脏肌肉肥大，对身体是不利的！

热心网友时间：2023-08-21 09:42

会有一定的害处，见议你还是不要练习了。。

热心网友时间：2023-08-21 09:43

对于青少年来说，练习憋气是不提倡的，会对心肺功能有所损害的