夏天喝什么比较解暑
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发布时间:2022-08-25 19:35
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懂视网
时间:2022-08-27 05:16
1、金银花茶。清热排毒祛痘:金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。营养美白焕肤:金银花能激活细胞的酶,迅速输送营养,瞬间美白。化瘀补水祛斑:金银花能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。
2、夏季喝绿茶效果最佳,绿茶还有提神疗烦,解热止渴,减肥健美,和胃利尿,明目清心,解烟醒酒,降压除脂,减轻癌变,增加血管壁弹性,防原子辐射伤害等各样功效。
3、白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。
热心网友
时间:2024-03-22 22:44
绿茶,特别在夏季午后饮用能清热消暑,能更好的帮助身体因为出汗流失的钾元素,提高身体的耐热能力。
蜂蜜水:蜂蜜自古就有清热、润燥的作用,特别在夏季早起喝蜂蜜水,能很好的化解暑热,不过一些幼儿及肝硬化患者不宜食用。
菊花茶,比较适合防治风热感冒及咽喉肿痛的现象,但是如果本身体质偏寒的人还是要少喝。
陈皮就是晒制之后的橘子皮,常被用来当做中药、做菜的食材及泡茶等饮用,食用价值比较高。在夏季饮用陈皮茶能很好的消暑止咳,也能有助于强健肠胃。
西瓜本身就是比较好的消暑食物,属于夏季的特产,我们在吃西瓜时多会食用瓜瓤的部分,其实它的外皮大有作用,可以将西瓜皮洗净后加清水熬煮半个小时,然后放凉加入适量的白糖调味,能起到很好的降暑作用。
薄荷有比较独特的香味,能起到很好的清爽作用,泡水后饮用能很好的降暑,一般情况下会将薄荷和清水、白糖一起熬煮,口感也比较好。
将红茶和蜜糖一起熬煮能起到很好的养胃和护肝的作用,比较适合在夏季肠胃不佳的人食用。
热心网友
时间:2024-03-22 22:45
西瓜 我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓”。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失的营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。
黄瓜夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合补充水分及流失的无机盐。
酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种,具有行气散淤、生津止渴、收敛肺气、除烦安神功效,常饮可祛病除疾、保健强身,是夏季不可多得的保健饮品。
薏米薏米性味甘淡微寒,含有维生素B1和多种氨基酸,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿的食物。夏天用薏米煮粥,是很好的消暑健身的清补剂,可治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。
绿豆粥绿豆有“食中佳品,济世之食谷”的美称,炎炎夏日,绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆亦食亦药,可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。
鲤鱼夏初的鲤鱼正值产卵季,体内积蓄了很多脂肪和营养成分,身体肥硕而结实,此时肉的味道最鲜美。喝鲤鱼汤有助于祛湿开胃、利水消肿,且富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收。湿热天气里,吃鲤鱼可以适当加一些祛湿的食材一起煲汤,比如陈皮、冬瓜、葱白等。
鸭肉俗话说“防苦夏吃吃鸭”,鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。