下巴和脖子肉多怎么办?

发布网友发布时间：2022-08-25 22:39

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热心网友时间：2024-03-14 21:15

吃口香糖可以锻炼脸部肌肉,但注意购买不含糖的,要不吃多了要长胖.
消除双下巴体操：一步骤１　将下颚骨到下巴尖端处分成三等分，右手拇指放在下颚骨右端，将左手的四只手指放在右手拇指的正下方，用力推到第一段（第一等分）
步骤２　右手不动，用力按住，左手沿着颈部肌肉向下拉，拉到极限的地方，嘴巴大大的张合５次
步骤３　双手放松力量回到原来的状态，继续推到第二段第三段重复，左　边反之二用时只和大拇指指腹抓捏下巴，下颚骨，一直到耳垂瘦脖子:NO.1：用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠。
NO.2：两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止。
NO.3：重复以上动作15遍。