发布网友 发布时间:2022-08-27 03:41
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热心网友 时间:2024-12-01 04:21
立秋,到了养脾健胃的时候,天生脾胃不好又嘴馋的我,平时看着还挺注意养生,还挺注意保养的,但一到馋的不行的时候就开始对着能吃不能吃的东西大吃大喝,无法克制,虽然我也挺恨自己这张嘴,但,但,有听过一句话吗? ——唯有美食与爱不可辜负。
所以,还是想点办法,好好养养呗,一向比较崇尚中医,从小都爱去中医院,直到现在,感冒都一定要买中成药,从不吃西药。
养脾胃每人由于环境不同,喜欢用或者能够用的方法也不同,以下三个方子各有优劣,请自行选择:
病人往往不吃米饭,喝粥,正是因为粥类好消化。而喝粥,也有喝粥的道理在里面,很早之前,早到我已经忘记什么时候拿到的方子,山药,芡实,薏米三味打底,其他料随意加,什么小米啊,红豆啊,小麦啊,都行,只要三味基底在,调理脾胃的目的就达到了,曾经我用这方子一段时间,体重嗖嗖往下掉,健康的不行,果然还是脾胃消化变好了吧。
配方:
山药:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。
用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。
芡实:固肾涩精,补脾止泄。
治遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻。
薏米:健脾,渗湿,止泻,排脓。
用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。
优缺点:
优点:任何人适用,食材普遍,制作相对简单。
缺点:平淡无味,不适合肉食者。
热心网友 时间:2024-12-01 04:22
最简单的方法就是注意保暖,脾胃也是需要注意保暖的。在陆秋的时候要多穿衣服,秋衣秋裤都是必须的,千万不要因为风度而失去温度。每天多喝热水,也是可以有利于脾胃的。还要记住在秋天不要暴饮暴食,暴饮暴食对脾胃的伤害是非常大的,秋天都容易干燥,所以在饮食方面也要非常的注意,我们都听说秋天要多吃梨。或许有的时候你会觉得梨这种水果是属于寒性的,不太愿意吃,或者是吃腻了。那么你可以选择,做小吊梨汤,加一些枸杞,加一些冰糖,和梨一起煮。味道是非常的不错,而且对身体也是非常的好。
秋天还可以多吃一些应季的水果,比如说甘蔗。甘蔗也有降火的功能。很多时候我们去街上玩耍的时候,都会选择喝奶茶,但是我的建议是选择一杯真正的果汁,像甘蔗汁,大概也就五块钱左右,一杯奶茶的价钱大约是这个的三倍。而且吃了也没有什么营养。
秋天还要偶尔吃一些大补的食物,比如说鸡。如果有条件可以吃一些农家的土鸡汤,这在入冬之前,做好一个保养是非常重要的。
在运动方面要非常的注意。有的人可能因为秋天天气变得凉快,就不太愿意运动,其实这是不对的,秋天我们可以通过不断的运动排出体内的湿气,这样到了冬天,身体就不会感觉到寒冷。所以在入秋的时候每天运动,每天坚持洗温水澡,同时加上泡脚。我在学校从未坚持,经常泡脚。泡脚是有利于活血的,当然也有利于我们的脾胃健康。
热心网友 时间:2024-12-01 04:22
"脾胃"是主运化水谷精微,并将水谷转化为人体所需要的物质。脾胃为人的后天之本,饮食物是人出生后的所需营养的主要来源,而饮食物的消化及其营养物质的吸收,传输,都由脾胃所传导,因此"脾"被称作气血生化之源。"脾胃"的保护,对于后天养生防病具有重要的意义。反之,脾失健运,气血亏虚,则人体易病。
那么在这个秋风萧瑟,洪波涌起的季节里,我们如何保护脾胃,使其正气充足,不易受到邪气的侵袭呢?现在我们就可以结合以上我讲的脾胃的功能,然后再结合以下我要讲的脾胃的属性,从内而外来保护我们的脾胃。
1脾的生理特性主要是脾气主升与喜燥恶湿。通俗来讲就是脾最怕体内停聚湿邪之气,影响其升的作用。胃的主要特性为胃气下降和喜润恶燥。脾胃一升一降,二者相合,才能保证人体的正常运行。
2秋季天气变凉,我们要注重体外的保暖,才能保证邪气不会侵袭。在这个季节应吃一些滋阴润肺的食物,比如这个时令的西瓜,藕。都是非常好的。切记不要吃过冷过辣的食物,都是极其刺激你的胃肠道的。红豆薏米水,可以健脾沥水,是非常好的药食同源的食品。另外还有一种叫做醋泡生姜,每天早晨吃三片左右,长期坚持有很好的养胃作用。在夏季里多吃的凉面。。。。都不可拿到秋季饮用,可以多喝点热汤类的食物。
热心网友 时间:2024-12-01 04:23
秋天,作为一个丰收的季节,硕果累累是必须的。而在秋天我们的身体也要多加注意,养护好我们的身体的所有器官移植才能在来年有一个好身体,脾胃在秋天是最容易出现毛病的,但相对来说也是最好护理的季节。
1.要温补,不要再吃冰凉的食物。秋意凉凉,我们的肠胃也是需要做好保暖措施的。如果你是一个在夏天喜欢吃冰激凌,绿豆汤,冰凉的汽水,寒性食物的人,那么在秋天就要停止了,因为秋天不适合这些食物和饮品,它会导致我们的肠胃功能失去正常的运转,严重的会导致,胃疼造成胃溃疡的毛病出现。所以,我们需要给我们的肠胃温补:可以多吃点羊肉,板栗,炖制品等。
2.补充水分,多喝温开水。在秋季我们也是需要补充水分的,而且是大量的水,因为秋天是一个干燥又容易流逝水分的干燥季节。每天可以喝1升的开水。水温度要适中,也要多吃蔬菜,深颜色的蔬菜是能补充我所需的各种元素的。
3.养脾胃可以吃小米粥和燕麦。这2类的食物都是比较好做而且对我们的肠胃很有帮助的食物。你可以去超市买速溶的,当然如果有时间,建议自己做为好。
4.晚上不要吃太饱。其实在哪个季节晚上都不能吃太饱。而秋天更加要注意了。因为到了秋天天气变冷了,我们如果缺少运动,我们的肠胃也脆弱了。吃太多东西会给我们带来负荷。
作为上班一族也好,或者学习的学生也罢,其实很多时候我们并没有那么多的时间去悉心护理我们的肠胃,但是我们可以在生活中多加注意,一定也有意想不到的惊喜。
热心网友 时间:2024-12-01 04:23
#八珍糕#君和堂去年的八珍糕是蔡德亨杏林老师的千金方。
自己也没用过,但在中医中似乎风靡一时,医生们喜欢自家到了立秋时节制作一些,给家人孩子们吃。
糕体软糯,只要开始长牙的孩子都可以吃,快没牙的老人也可以吃,受众面广也是它受欢迎的原因之一吧。
现收罗的八珍糕方子分享给大家:
八珍糕:
只要有简单的方子,不需要精确的比例,自己在家就能制作——
淮山、茯苓、莲子、芡实、薏仁、白扁豆、炒白术、陈皮等适量,打粉过筛。一勺药粉加五勺大米粉(大米打粉过筛,或者换成藕粉),混合均匀,加水和成稀泥状,上锅蒸熟就行了。
温馨提示:可以加糖、帮助运气的白术、陈皮,也可以根据情况换成其他的。
优缺点:
优点:适合老人小孩,口味佳。
缺点:制作麻烦,保存时间短。