21岁女生最近几个月没有安全感,总是担心该怎么办呢?

发布网友发布时间：2022-08-27 01:09

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热心网友时间：2024-12-04 06:59

看到了你的描述，也能够理解你的那一种心情，正如你在文中所说的，你怀疑是因为某件事而引起的，而这件事肯定给你造成了不少的心理压力，以至于这件事情让你耿耿于怀，所以你才会有这样的想法。很多的问题，都是由心里产生的，也有很多都是因为某件事情没有解决或者事情解决的办法，让自己很不满意而造成的。

也如你所说的，“去年发生了一件事，我怀疑和这件事有关系”，有由此看来，这件事情得解决，没有达到你心里预期的目标，让你的心理产生了不小的影响，于是你一直对这件事情历历在目。正如心理学所说的：这其实属于ABC理论，这一理论强调，引起我们消极或积极的情绪及行为反应的，是我们对某件事的认知评价，而不是事件本身。

情绪问题的产生，来源于对问题的看法。我们打个比喻：当今世上最流行的聊天工具莫过于微信，当我们发出的微信没能得到对方的及时回复时，我们并不会马上时间对事件的看法，也不会马上做出决定，而是会在头脑中寻找对方不回复的原因。

当解释为对方故意刁难自己，就会产生愤怒的情绪，会直接给他拉黑，甚至于删掉。当解释为对方没有看到，或者没时间回复，我们就会静下心来等待对方的回复。当解释为对方处于危险之中，或者有很着急的事情，让他很为难，我们就会很紧张，会不停的发微信询问当时的情况，深圳会直接打电话过去询问。

由此可以看到，发出的信息也没有得到对方的及时回复，由于心理的想法不同，做出的决定也不一样。所以，我们对事件发生的原因的看法，会使我们形成对事件的最终看法，这人影响了我们的情绪，引发不同的行为。我们每个人每天的身上都会有很多的事情的发生，而我们需要不断地对事件发生的原因做出解释，随着时间的推移，我们的大脑又形成了一种相对稳定的解释风格。

于是在很多的时候，我们自己都没觉察到过程的时候，我们就已经对事件做出了相对应的反应。既然这件事情对你长大了很大的影响，按摩你就可能要静下心来反思一下。自己内心最真实的想法是什么？在文中也说，你也找个心理咨询，这其实是最好的解决办法，你可以把你的想法向咨询师透露一下，让他能给你一些解决的思路或者方法。或者她可以给你当时的情景回现，让你有对这件事情更深的看法。

热心网友时间：2024-12-04 07:00

我觉得如果你感觉到特别没有安全感的话，你就是需要努力的学习，多看书然后多挣钱，只要你有了足够的钱，你就会有安全感。

热心网友时间：2024-12-04 07:00

学会调整好自己的心态，遇到事情的时候要多去想乐观的方面，每个人都不是十全十美，要学会看到自己优点，多相信自己，给自己自信心，相信自己最优秀。

热心网友时间：2024-12-04 07:01

你可以转移自己的注意力，去做一些你喜欢的事情，让自己忙碌起来，不再有时间去想那些别的。