豆腐可以跟红萝卜一起吃吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 01:03

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热心网友 时间：2023-08-17 15:25

可以。胡萝卜和豆腐，含人体所需营养成分很多，一般是可以同时吃的，不会有什么不良反应出现。民间有一种豆腐丸子，就是用豆腐和胡萝卜油炸制成的。 

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豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、明目、促进新陈代谢的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。胡萝卜豆腐汤这道汤品具有益肝明目、润肠、助消化、增进食欲的功效，由胡萝卜素转变成的维生素A有助骨骼生长发育。

豆腐和胡萝卜一起吃可以有健脾养胃的作用，胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质，可以有润肠通便的作用，这样一起搭配的话可以有保护视力的效果，对于经常用眼疲劳或者是食欲不振的人群来说是不错的选择。

热心网友 时间：2023-08-17 15:25

可以的同食，不会产生不良反应，二者并不相克。红萝卜烧豆腐，一道以红萝卜、豆腐等为原料烹饪的菜肴。

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。

红萝卜含有大量的维生素A，它是保持细胞间质的必需物质，起着抑制癌细胞生长的作用。美国及日本医学界报道，萝卜中的维生素A可使已经形成的癌细胞重新转化为正常细胞。

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1.红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高 40%,比青萝卜高75%。

2.豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

百度百科——红萝卜烧豆腐

热心网友 时间：2023-08-17 15:26

一、可以。豆腐和红萝卜可以做胡萝卜烧豆腐。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。

二、具体用料和做法：

红萝卜195克、干香菇25克、豆腐255克、酱油5ml、味精3克、红糖20克、八角1.5克、桂角0.5克、食用油15ml。

三、胡萝卜烧豆腐的具体做法

1、根据人数准备好适量的食材。

2、切块。

3、清水煮一下胡萝卜，捞起备用。

4、豆腐用油炸至*捞起备用。

5、在适量的清水里加入酱油1汤匙，红糖20克，八角1.5克，桂皮0.5克。

6、加入胡萝卜、豆腐、香菇。

7、加入植物油3匙，素味精1.5小匙，水分收干就可以起锅了。

四、烹饪技巧

豆腐选用稍微老一些的，干香菇泡发软。

热心网友 时间：2023-08-17 15:26