减肥最有效的方法?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:56

共3个回答

热心网友时间：2022-05-07 05:29

减肥最有效的方法就是管住嘴，迈开腿，控制摄入的食物和热量，加强身体的锻炼，既可以消耗大量的热量，还能够增强体质

热心网友时间：2022-05-07 06:47

减肥最有效的方法就是运动，因为像节食，吃减肥药或者抽脂减肥的方法都不靠谱，可能短时间有效，但是很容易反弹，而通过运动减肥，则要稳定很多，当然了，虽然运动减肥好一点，但是减肥成功之后也不能暴饮暴食，还是需要注意饮食规律，同时每天进行锻炼，这样就可以维持身材了！

热心网友时间：2022-05-07 08:22

少吃多餐，控制蛋白质，蔬菜和碳水化合物摄入比例

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