如何有母乳

发布网友发布时间：2022-04-23 01:01

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热心网友时间：2023-10-09 16:52

1、确保乳腺通畅

奶水流经的渠道被堵，奶水量会明显减少。妈妈判断乳腺是否通畅的方法就是摸一下乳房内有没有肿块，如果出现肿块要请专业的人员尽快疏通，没有肿块则是正常的。

2、汤汤水水要多喝

喝汤可以下奶，但是很多妈妈喝的都是肉汤，忽视了蔬菜汤的重要作用。其实油腻的肉汤在下奶方面不一定就比蔬菜汤管用。而且妈妈喝了过多油腻的汤水还容易便秘发胖，而宝宝也容易出现腹泻的问题，蔬菜汤则不用担心这些问题，下奶的功效也不比肉汤差。

3、让宝宝勤吮吸

越是奶水少的妈妈，越要让宝宝多吮吸。对于母乳来说，宝宝的吮吸可以被当作母乳的开关，宝宝吮吸的频率越高时间越长，妈妈的奶水会越丰富。而且宝宝嘴巴吮吸的力量是很大的，吮吸的过程中，可以按摩妈妈的乳晕、避免乳腺堵塞，想要增加奶水，这是最简便最有效的方法。

4、不要让乳房里有残奶

每次在宝宝吃饱之后，如果妈妈的乳房仍然没有被吸空，要用手或者是吸奶器将剩余的乳汁排出，否则不仅容易让妈妈患上乳腺炎，还会减少产奶量。

热心网友时间：2023-10-09 16:53

乳汁的产生包括泌乳和排乳两个过程，二者是受神经内分泌调节的，其中人体中的脑下垂体是参与泌乳和排乳的最主要内分泌腺。在妊娠期卵巢和胎盘产生的雌激素和孕激素刺激腺泡和乳腺腺管的发育，但对脑下垂体前叶分泌的泌乳素有抑制作用，因此在孕期乳房不分泌乳汁。当胎儿娩出、胎盘剥离后，雌激素和孕激素水平骤然下降，脑下垂体开始分泌泌乳素，促使腺泡分泌乳汁。这时产妇开始有乳房胀满感，但乳汁不会自动排出，要使哺乳成功还需通过泌乳反射和排乳反射来完成。

热心网友时间：2023-10-09 16:53

不少新手妈妈在分娩过后，都会抱怨说没有奶或者奶水少，这究竟是怎么回事呢？*大小会不会影响奶水的分泌呢？

大部分女性来说，她们能够分泌充足的乳汁，但由于种种原因，比如错误的哺乳姿势，比如乳腺导管不够通畅等等，导致宝宝无法喝到足够的奶水。每个遇到奶量不够的问题的妈妈，都应该先好好分析，别轻易给自己扣上“没奶”的帽子。

有的人奶水多，有的人少，这跟*的大小有没关系呢？

*大小是不影响奶水的产生的。*的大小，主要是由*的脂肪决定的，而负责分泌乳汁的乳腺组织，和*大小没有关系。所以，乳房小的妈妈也大可放心喂奶哦。

那么，怎样才能让奶水充足呢？

其实，产妇在分娩前，在体内激素的作用下，乳房已经做好了哺乳的准备。分娩后，宝宝的吮吸，就像一个发令信号，让妈妈的乳房开始了排出乳汁。所以分娩后尽快让宝宝吮吸，可以促进母乳的分泌和排出。

同时，尽早开始进行乳房按摩，也可以促进乳腺导管的扩张，帮助乳汁顺利排出。并且，哺乳过程中，经常进行乳房热敷和按摩，也可以促使乳房多分泌乳汁。

有的妈妈乳汁过少，从中医角度看，常见原因是气血亏虚或者肝郁气结。血虚不能生化为乳汁，气虚不能推动乳汁外排，于是出现乳汁过少甚至无乳汁分泌。同时，乳房为肝经所属，肝气郁结，导致经络不通，也可引致乳汁排出不畅。尤其是产妇分娩过后，身体虚弱，照顾婴儿身心俱疲。如果家庭支持不够，或者夫妻不和睦，引起情绪不佳，情志不畅，肝失疏泄，引起肝气郁结而造成乳汁不通。还有一种，就是产后吃“补”得太多，导致脾胃运化不良，痰湿阻碍经络，也会引起乳汁分泌不畅。

对于气血虚弱的产妇，要适当补益气血。饮食方面，营养要均衡，多吃优质蛋白质，鱼，肉，鸡蛋，牛奶这些要足够，并且多喝水，多补充蔬菜水果。但是肥腻、生冷的食物要尽量少吃，以免损伤脾胃。肝郁气结的新妈妈要学会放松，多跟亲人好友交流，缓解焦虑情绪。新妈妈的家里人要多给予支持和关爱，尤其在月子期间，新妈妈身体还在恢复之中，家里人尽量多帮忙照顾小宝宝，让新妈妈有充分的休息时间，保持身心舒畅。

如果新妈妈在自我调节之后，依然存在乳汁不足的情况，就要尽快到专科找医生诊治，针对情况采取相应的治疗了。