外出旅游需要懂得什么安全常识?
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发布时间：2022-04-23 00:59
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懂视网
时间：2022-05-30 12:32
旅游之前，一定要了解当地的风俗，学习当地的民俗文化。顺便了解一下就餐习惯，对游客们来说也会是一件很有趣的事情。下面是小编整理的关于外出旅游就餐的安全隐患和注意事项，希望能够帮到大家。
旅游时就餐存在哪些安全隐患?
1、到了一个陌生的城市，当地人会非常喜欢吃一些生冷的食物，但如果有肠胃疾病，就千万不要吃生冷食物。由于生活习惯和饮食发生改变，在吃生冷食物时，非常容易引发肠胃疾病。
2、现在年轻人选择出门旅游，会选择和自己的朋友或自己的家人一起去旅游，在旅途中，家人或者是朋友会聚在一起吃饭。很多游客会选择当地的自助餐，由于自助餐就餐人员非常杂，存在着食物安全隐患。
3、由于北方城市天气干燥、寒冷，非常容易滋生病毒，有些人很可能贪图便宜，去了不卫生的餐馆，吃了不卫生的食物造成肠胃疾病。
4、未按时吃饭，导致旅游时身体大量排汗虚脱，容易引发疾病，甚至晕倒。
外出旅游就餐注意事项
不能不吃早餐
早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按时补充能量和营养，玩得才能更尽兴。早餐最好吃全麦麦片、新鲜的水果或干果、酸奶和新鲜面包，以及所有含有丰富维生素、矿物质和纤维的食品。再配上一杯牛奶、豆浆或果汁，为白天的活动积累了健康的营养储备。
注意适量饮食
很多孩子甚至大人因为外出游玩的运动量较大，而且有时人多要轮候吃饭，很容易饥饿，菜一上桌就开始猛吃，小孩子弄得满嘴满桌子都是，十分不雅，而且这样不但容易吃撑甚至造成老弱孕人群肠胃绞痛，为避免遇到这种情况，要注重适量饮食，最好在吃饭前喝点汤水暖和肠胃、垫垫肚子，避免吃撑了胃痛。
要多喝水
外出旅游比较消耗体力和水分，水要很好地补给，正常情况下每天至少喝6～8杯水或饮品。外出时尽量少喝太甜的或带汽的饮料。如果不习惯当地的水，就去超市买瓶装水。
自己带点儿零食
最好带一些水果、坚果、小包装的全麦饼干等，再配上瓶装水或果汁，就成了一份健康小吃。玩累了、体力不支或是在餐馆感觉食物不可口时，都可以随时拿出来吃，多给自己一点儿活力。多吃一些新鲜水果和沙拉，它们都富含维生素，可以当作一顿简单而清淡的饭或零食。
大排挡食物要谨慎
出去旅游，品尝各地特色小吃是旅游中重要的一部分内容，不能不要随便选择路边的小店，要选择卫生条件好一点儿的餐馆，吃的东西才更安全。多吃现做的食物，选择现点现做的餐馆，不要吃存放在柜台里的早已做好的食品。在度假时，全程都是在外用餐，很多人为了避免排队之类的外出烦恼，会选择吃快餐，特别是汉堡包、烤肉和其他油腻食物，这些食物对于肠胃是十分不好的，要尽量使饮食多样化，吃新鲜的食物。
其他就餐注意事项:
1、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
2、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择地吃，摊位或沿街摆卖的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。
3、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
4、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
热心网友
时间：2022-05-30 09:40
1、旅途中尽量少带现金，不要将钱放在行李中，要贴身保管。贵重物品不要放在房间内。最好到正规商店购物，买了东西要*证明。在试衣试鞋时，最好请同团好友陪同和看管物品。
2、在旅游过程中，游客应当保存好一切可能用得着的证明材料，如旅游合同、旅游*、景点门票、医疗单据等，不要仅凭口头承诺。必要时，消费者可将与旅行社进行商谈交涉的过程以录音的形式记录下来，以备用。
3、忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包*：所有行李只须一个大背囊。
4、春节假期是出游旺季，旅客最好提前预订酒店、安排行程。中国驻斐济使馆建议旅客选择资质佳、信誉好的旅行社并签订正规合同。
如在斐期间由当地旅行社负责接待，要通过正规渠道购买相关旅游产品，不前往非正规旅游景点，并建议出发前购买人身意外保险。
5、旅行期间，个别区域治安不佳，旅客更要注意个人财物及人身安全。中国驻斐济使馆提醒，财及贵重物品，夜间注意关好住地门窗。
开车外出时注意观察周边环境，锁好车门、关好车窗，人离开时勿在车内放置手机、手提包等贵重物品。
参考资料来源：百度百科——旅游
参考资料来源：人民网——旅游过年 火爆 各使馆发布出行安全提醒
热心网友
时间：2022-05-30 10:58
1、对自己将要去的地方应该有一个全面的了解；一个人出门在外，什么都得靠自己，一旦出了问题身边是没有人帮忙的。因此，对出发的路线、当地的物价、治安状况、居住情况都要先做好功课，所谓“知己知彼，百战不殆”。
2、出发前，一定要告诉自己的家人或朋友，自己将要到哪里去旅行，去多长时间，怎样联络自己等等。毕竟一个人在外是有风险的，如果一旦出了状况，而家人完全不知道自己的行踪就会是件很危险的事情了。因此，一定要告诉家人，并且到达目的地后也要及时和家人联系，告诉家人自己已经安全达到；
3、关于安全问题。一个人旅行虽然是很惬意的，但是安全问题是首要注意的事情。这里的安全一方面是人身安全，一方面是财产安全。人身安全要怎么样保证呢？第一：住宿要选择治安较好且正规的宾馆，一些人流量大且杂乱的招待所等，尽量不要去；第二：在游玩的同时，注意尽量不要接受陌生人的搭讪或者要求与你一起同游，防止被骗子欺骗；第三：尽量在白天游玩，夜晚尽量在宾馆或者市集上游玩。一些自然景区，如山地、原始森林等，千万不可夜色降临还不离去，极易发生意外；至于财产安全也是相当重要的，一个人在外，身上没有钱是非常尴尬的，第一：身上尽量不要带太多现金，如果能使用银行卡或信用卡是最好的，也不要佩带过多贵重首饰等，这样容易招来破财之灾；第二：乘车该有防窃意识，外衣裤后袋不放重要物，行李包裹等也应该放在自己视线可及的范围内；第三：在外旅行，要懂得当地的消费水平，懂得还价，以免被宰；
4、出门在外嘴要勤，多问有益。毕竟人生地不熟，多问问总是没坏处的。
5、外出的装备。记得要轻装上阵，一个人出游，东西带得太多没人帮忙。衣服鞋袜要宽松舒适、易吸汗、防摩擦等。有条件可以带一把瑞士军刀，一来可以处理旅行中的一些琐事，二来可以防身。另外还要带一些常备药物，如感冒药、消化不良、跌打损伤以及蚊虫过敏等药物，以上症状是旅行中常见的问题；再者，防晒霜、润肤霜也是必要的，不同的自然气候中要照料好皮肤，否则旅行中会多一份不舒适感；
6、关于吃的问题。到一个地方旅行，通常此地的饮食会和自己家乡的饮食习惯有差异。因此，如果吃不惯当地的饭菜，那么尽量找一些自己家乡菜系的饭馆，如果没有可以备一些干粮在身上；当然，如果非常喜欢当地的饮食，也不要暴饮暴食，以免引起消化不良；
总之，一个人出游，要以安全为重。
如何应付气候突变
自助游一族外出时，时常会碰到野外天气突变的情况，掌握一些天气知识及应付措施显得非常重要。
〔准备与认识〕自助游者，平常应学习一些天气方面的知识，以便了解野外天气的特征和天气为何产生变化等。不妨学会观测天气，根据对星星、太阳、月亮的光度或云层形状、动向等情况的观察，设法预测未来的天气。另外，充分利用各种渠道获取气象部门的天气预报。
为应付恶劣天气，出发前应先准备多种物品。首先，收音机要小型轻便，能收听短波广播，以便收听凌晨的气象预报；其次要携带雨具、防风夹克、毛衣等，如方便还可带帐篷前往，遇紧急状况时可派上用场；另外还要随身携带易下咽、易消化、热量高的干粮，如羊羹、炼乳、巧克力等。
〔应付措施〕如果遭遇恶劣气候，应该采取哪些措施？有经验的游客称，因野外天气变化无常，为避免湿透的身体受强风吹袭等，应在天气恶化前先采取预防措施，如穿上雨衣等，把预备替换的衣物收藏妥当，并仔细检查，避免弄湿。天气恶化之前先进食。另外，须确认预定的行程是否变更、下一站的休息地点等，应与同伴采取一致的行动。如行程不能进行，最好能进入附近的民居躲藏，如不行则要选择安全的地方安营扎寨。
青山绿水间的“走路经”
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”，才能玩得轻松愉快安全，反之则劳累甚至受伤。
其一，走路不要三步并作两步走或蹦蹦跳跳，这样会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
其二，匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态；急一阵歇一阵的走路方式最累人。
其三，上午出游的路可走得稍快，傍晚返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
其四，上下山时尽量走石阶，少走山面斜坡。
目前多见的旅游事故有几大原因。
其一是游客贸然探险。据了解，眼下探险游、特种游成为旅游时尚，却也是旅游事故发生的重点领域。因为这类旅游项目风险性较高，而且不少探险游客没有经验或能力做足事先准备和应付中途变故。
其二是景区安全设施不完善。武汉某动物园里发生过狮虎伤人、吃人的事件，这其中有景区安全设施不完善的原因，但也有一些游客不按园方交待，自行与猛兽“靠拢”等原因。另外，一些景区设置了新型游乐设施，如蹦极或漂流等，有的安全检验不过关，也会给游客带来伤害。
其三是自驾游交通隐患多。据了解，近年，无论是有组织的自驾游车队还是散兵游勇的自驾游者，都曾出过严重的交通事故。业内人士称，自驾游不同于一般游山玩水，应该看成是对驾手能力的全面考验，尤其是不走常规道路的自驾游客，随时面临驾驶、认路、应变意外的挑战，如果轻率上路，往往会出事。
其四则因突发自然灾害。雪崩、山火、岩石崩塌、海啸台风，都是“不可抗力”的灾害源头。
〔提醒〕业内人士称，在景区安全防范手段、*安全管理效力、游客安全旅游经验“三不完善”的现状下，游客应加强自我保护。如选择有品牌、有经验的景区、游乐场所、旅行社；出发前做好各种装备、知识、技能、经验准备；准备好遇到意外的防备手段等。
其五，在水泥、沥青、石板等硬地上行走，比在草地、河滩、湿地等软地面上行走省力，也安全。
其六，不走冰面、沙石坡，宁可绕点路。再者要多问，少走冤枉路。
在外衣食住行有讲究
〔衣〕外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣；冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。
旅游不宜穿化纤类的汗衫、背心。由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，不舒服。另外夏天不宜穿深色衣服，为减少烈日直接暴晒头部，应戴上草帽或白色遮阳帽。另备轻便的雨衣或折叠式雨伞。
旅游时穿的鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。
用腰包携物最省力，其次是双肩式背包，单肩挎包及手提物品较费力。
〔食〕食品要新鲜、多样。最好带些饼干、糕点，以防途中无法就餐。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、心跳加快等症。
〔住〕住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生，住下以后及时盥洗、淋浴，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛；冬天取暖要注意通风，睡前将未熄灭的煤炉移至室外，以防一氧化碳中毒，同时要保证足够的睡眠。
老人出游注意事项
目前，老年人也逐渐成为出游的一大群体。老年人在体力和身体状况方面不及年轻人，在旅游过程中应多加注意：
老年人应根据自己的喜好及条件，选择名胜古迹游或休闲度假游。注意量力而行，不宜过分消耗体力；带足衣服和避雨用具；注意饮食合理和卫生，带足食品，多吃水果；避免过度疲劳，老年人长途旅行最好坐火车卧铺或飞机，也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时行步宜缓，若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医；保证住处舒适安静，有充足的睡眠；出游前做一次全面体检；注意做好脚的保健，要穿柔软合脚的鞋，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿，还可自我按摩双腿肌肉和脚心。
卫外出旅游健康第一，谨防病从“口”、“手”入。
忌生冷 节日出门，首先必须预防肠道传染病，保证饮用熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。生水不能饮用，生冷食品最好不吃，卤味食品最好少吃。
防中毒 由于旅游区食品来源复杂，尤其是各种无证小摊小贩，卫生知识贫乏，卫生意识差，即使出了问题也很难追究责任。因此，出门旅游一定要学会鉴别饮食店卫生是否合格，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。合格的标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离等。
防疾病 进入秋季，早晚温差大，正好是各种呼吸道传染病的高发季节，要格外注意预防流感等呼吸道传染病。外出旅游期间，尤其要注意车、船、飞机、厕所等公共场所内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，这些地方均有检测出乙肝等病毒的报道。因此，如在旅途中进食，最好用酒精棉球把手擦干净，短途旅客最好不要在车上进食。另外，如有可能，可备上一次性手套，每次使用后从手腕上反脱下扔进垃圾箱。
高山旅游注意
防雷 10月虽然并不是雷雨多发季节，但是由于高山景区群山连绵，云雾浩淼，天气本身变幻无常，游客很可能在山上游览时遇到电闪雷鸣的暴雨天气。这时，在外的游人非常危险，需要一些防雷知识。
关手机 专家提醒，在游览途中如果突遇雷雨天气，在野外的游客应马上关闭手机、小灵通及其它无线电通信工具，也不要手持固定电话通话。
寻遮蔽 在旅游途中遇到电闪雷鸣，游客应马上停止游览，及时返回住地。不能及时返回的，就应找到安全的地方躲避。但不应在以下地方停留：山顶、山脊、开旷田野、各种露天停车场、运动场和建筑物顶部；避雷针及其引下线附近，孤立的树下、亭榭内；铁栅栏、架空线附近。应尽量寻找下列地方掩蔽：有金属顶的各种车辆，并及时关闭车门、车窗；大型金属框架的建筑物、构筑物内；较深的山洞，但勿触及洞壁并要并拢双脚。如无法找到以上地点，可选择低矮、茂密的树林，双脚并拢下蹲。
莫靠墙 在野外遇上雷雨时不宜打伞，更不能使用金属尖顶的雨具，最好穿雨衣，如果感到头发竖起来时应立即双脚合并、下蹲、向前弯曲、双手抱膝。在室内躲雨时，不应倚着建筑物或构筑物墙站立，宜保持一定的距离，雷雨天气上下车时，不能一脚在地一脚在车，双脚应同时离地或离车。
快卧倒 雨中感觉头、颈、手有蚂蚁爬似的麻木感，这是即将遭受雷击的先兆，应立即卧倒躺下。万一遇有被雷电击昏者，若是心脏停止了跳动，应立即进行人工呼吸和外部心脏挤压按摩，并及时送往当地医院抢救。
携带老人孩子需谨慎
现在，举家出游的人越来越多，带着老人和孩子需要格外“小心”，旅游较累，他们的体力又不如年轻人。
多备药
专家指出，与老人一起旅游，活动节奏不宜太快，活动量不宜太大，日程安排上要相对宽松一些，避免过度疲劳。老人出游除携带常用的药物外，还应备有感冒、腹泻、止痛、跌打损伤之类的药物，以备急需。若晕车晕船，还应带上防晕药。
勤*
秋天早晚温差大，老年人应多带一些衣服，随气候变化而增减，防止受凉感冒。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。全家人应尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
列清单
对于孩子来说则应该尽量让他们在旅途中增长知识、开阔眼界。在出发之前，父母最好对旅游目的地和沿途的景致有所了解，以便旅行中向他们讲解。还可根据旅游目的地的天气、交通、地理等状况，拟订一份必带物品的清单以防遗忘，如孩子喜爱的小食品、饮料、衣物、防晒品等。
小孩子易动、爱发问，一路上父母要时刻注意小孩的安全，并尽力回答孩子的问题。一些危险区域的景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，千万不要让孩子独自冒险前往。旅途中，靠窗的座位、风景好的座位应留给孩子，随时随地培养他们观察世界的能力。
自驾车出游多留心
现在，全家出游或者三五朋友驾车出游成为越来越时尚方便的旅游方式，但自驾车出游切记要注意安全。
莫赶路 远途开车，最好选一个懂得车辆基本维修技术的人同行；最好按额定座位数找人；女性人数以不超过男性为宜。远途旅行出发前详细检查车辆的所有部件，尤其是发动机。最好几辆车同行，车与车之间的距离不要太远。最好不要走夜路，旅游不是赶路。走夜路危险自然不必说，赶夜路的疲劳也会影响旅游的心情。
别大意 车辆的选择应根据所去地点的基本路面情况选择。如果道路状况良好，开轿车没问题；如果道路状况很差，最好换一辆越野车，例如吉普车、切诺基等。短途旅行出发前对车辆进行简单检查，是否漏油、缺不缺水等；开车外出旅游，最好两辆以上的车同行，一旦出了事故可以互相照应。刚学会开车的白本司机，不要拿旅游练车，对车不熟悉，对路况不熟悉，很容易出事故。
外出旅游理性消费
在打理好行装准备旅游时，不少游客不免有些担心，经常看到有关旅游消费陷阱的新闻，自己会不会也成为落入陷阱的“猎物”？本报记者在此提醒广大游客：理性消费是避免落入旅游陷阱的绝招。
忌盲目 假日出游最忌盲目上路，出游前制定好行程计划，对旅游目的地的选择要切合实际，要尽量避开客流高峰。尽可能事先多了解目的地的地理人文、民俗风情、物产特色等方面的情况，从而有益于丰富旅途见闻。
订合同 如果计划参加旅游团，一定要货比三家。首先要选择经省、市旅游局审核、审批的信誉等级高的旅行社作为服务委托对象；其次要认真详细地比较服务内容及价格，切不可一味贪图便宜求低价。签订旅游合同前要详知自身的权利和义务，合同相关条款越细越好。一位导游坦言，最难赚钱的是那些时时要按合同办事的游客。
防陷阱 尽管媒体不断曝光，但每年旅游陷阱花样还是时时翻新。为防旅游陷阱，游客必须有一分价钱一分货的观念，进行理性消费，不要因为价格便宜就和一些没有品牌的“黑社”或一些大社的某个承包部门签订协议，一定要和具有法人资格的旅行社进行业务；其次，要明确行程中的景点和费用，明白团费包含哪些旅游项目。
