我全身上下都很瘦,就小腿粗,该怎样才能将小腿多余的赘肉减去呢?_百度...

发布网友发布时间：2022-04-23 01:00

共4个回答

热心网友时间：2022-05-01 01:33

最快捷的办法，小腿吸脂。但这个我感觉不安全。

用红辣椒泡脚：每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。

同时吃盐越少越好，食盐的摄入量直接决定了你的大小腿的粗细程度。尽量不要让小腿用力，特别是爬山，跳健美操，简直就是小腿杀手。同时注意少摄入高脂食物，小腿就一定能瘦下来。

第二种方法好多人用，据说效果很好

热心网友时间：2022-05-01 02:51

早晚做做蹲起很有用的一次一百个这样，每次做两三组

热心网友时间：2022-05-01 04:25

爬楼梯时用脚尖爬，很有效的哦！还可以经常按摩。。。

热心网友时间：2022-05-01 06:17

爱s