小腿上的肌肉
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发布时间：2022-04-23 00:47
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热心网友
时间：2023-10-09 12:56
后群
外侧群。你所说的那块肌肉应该属于后侧的小腿三头肌。它包括腓肠肌和比目鱼肌。这块肌肉的锻炼方法是做小腿的提踵，就是身体站直后做抬起后脚跟的动作。一般经常跑步或骑脚踏车都可以使这部分肌肉发达。人体一般小的肌肉群想练的饱满发达都要经过一段时间的锻炼而且方法要正确。
