发布网友 发布时间:2022-04-23 00:45
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热心网友 时间:2023-10-09 12:23
建议你采取心理自我刺激疗法,主动有意识地纠正自己的心理障碍。比如多为自己创造一些在大庭广众之下发表意见的机会;多增加和异性朋友交往的机会;感到紧张的时候,默念“放松”“放松”。开始时不必正视大家的目光,把精力集中在自己的谈话上。然后逐渐有意识地调整自己,从容面对大家,用眼神、表情和听众交流,直到慢慢地消除掉恐惧感。参考资料:http://www.xlzx.cn/sjz/content-view.php?id=2089
热心网友 时间:2023-10-09 12:23
1气沉丹田,感觉发音是腹肌是在用力的.2让气通过嗓子发出来而不是喊出来.3尽量控制自己的气的流量,控制自己的声音来准确的表达自己情绪和意思.最后在你反复联系嗓子这把琴的时候,可以捂住一只耳朵,这时你听到自己的声音和别人听到的你的声音是一样的.加油吧~热心网友 时间:2023-10-09 12:24
平常多让自己放声阅读!像读英语啊,这样既可以提高你的英语,又能解决你的问题,两全齐美~不是挺好!