如何生精补肾?吃什么好?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:46

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 12:45

枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。

　　何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。

杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。

　　红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次每人不得超干品3-5克。正常人慎食。

黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。

　　羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。

　　牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、补肾壮阳煎蛋，补*。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。

　　灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。

　　蜂蜜（枣花为佳）：增长精力

　　母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力

　　干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。

　　海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！

　　核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！

　　黑豆：补肾阳。

　　狗肉：补肾阳，长精力。

　　山药：煮熟当作点心吃。

　　莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！

　　松子：补肾阳，强腰力。

　　生大虾：补肾阳。

　　韭菜：补肾阳。

　　猪蹄：补肾阴。

　　注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。

热心网友时间：2023-10-09 12:46

补肾的食物有很多，如韭菜、羊肉、牛肉、狗肉等，还可以吃点中药，如鹿茸、茯苓、淮山等，若是还伴有精子量少的现象，您可以多吃含有精氨酸的食物，如鳝鱼、花生、芝麻等来起到调节的效果。

热心网友时间：2023-10-09 12:46

脾胃好了，肾就好。肾不好就是说脾胃已经很虚了。