吃什么食物能降低尿酸?
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发布时间：2022-04-23 00:43
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热心网友
时间：2023-06-23 11:04
长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。
热心网友
时间：2023-06-23 11:04
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。
一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
尿酸高病人吃东西应注意以下事项：
1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，好的能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当*鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
3、*脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
6、保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
7、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
吃什么东西可以降低尿酸?通过上述讲解，是否对你深入认识、治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，尿酸偏高要及早采取有效的治疗，避免病情恶化，引发更严重的并发症。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
热心网友
时间：2023-06-23 11:05
1、芹菜:这是因为芹菜含有丰富的钾,具有很强的利尿作用,能促进尿酸的排出,被认为是一种天然的利尿剂。此外,芹菜中所含的钾和食物纤维还能有效地降低低血压,对于合并尿酸高的高血压也有预防作用。3、要控制高蛋白的摄取,每天饮食中蛋白质的含量要控制在每公斤体重1克左右,海鲜如动物内脏心、心、肠、肾、脑、肉汤、沙丁鱼、虾、贝等,都要少吃。牛奶、鸡蛋是蛋白的主要来源。4、食用西红柿:虽然西红柿吃起来很酸,但是它属于碱性食物,不仅能帮助尿酸从血液中排出,而且能使尿液碱化,加速尿酸的排泄。西红柿也是一种富含钾的食品,对利尿、降压有很好的帮助。5、多吃些黑色食物:黑食物有补肾的作用。加强肾脏的功能,使尿酸能顺利排出。黑食物主要有:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆。6、尽量不要吃花生、牛肉、猪肉、海鲜,如动物内脏、沙丁鱼、金*鱼、豆类和发酵食品等;鱼虾、鲜肉、豌豆、菠菜、葡萄酒等!
热心网友
时间：2023-06-23 11:05
在生活上，尽量饮食清淡，少吃海鲜等嘌呤高的食物，能减少嘌呤的摄入。
还有就是少喝或不喝酒
热心网友
时间：2023-06-23 11:06
