运动后头晕怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 00:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 20:45

有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的。当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要。
　　在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在运动后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平。

热心网友时间：2023-10-18 20:46

那是因为剧烈运动后，血液都在四肢上，心脏缺血，这时头部的血液就会倒流至心脏，造成头晕、恶心。
所以运动后不要马上坐下来，一定要走走~
少量多次喝点水，这样就会好点。

热心网友时间：2023-10-18 20:46

血压太低或太高
还有一个就是脑供氧不足，就会头晕恶心，最好不要经常做剧列运动
脑袋缺少氧气，应该呼吸新鲜氧气，补充葡萄糖
，喝些盐性缄性水

热心网友时间：2023-10-18 20:47

这可能是你突然低血糖所致,建议你在运动前或运动后多摄取一些糖份为好,葡萄糖最佳!谢谢

热心网友时间：2023-10-18 20:47

你所说的这种现象在运动医学上属于运动性疾病的一种叫过度紧张。过度紧张是指人体运动超出了所能承担的负荷而产生的一种心功能不全的症状。表现为：运动以后出现头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。
两次头晕都说明你的身体无法承担这种体育负荷，需要经过一段时间的锻炼才能适应这种负荷。
你说的很对！你的体质变弱了。