有没有什么好的减肥方法近来说下

发布网友发布时间：2022-04-23 00:43

共2个回答

热心网友时间：2023-09-08 07:06

想减肥成功，先战胜自己内心的魔鬼。有了信念，一切就好办了。
　　很关键的一点：给自己制定短暂目标，一步一步的来。。。
新法
左手吃饭7天能减肥
空腹走路脂肪燃烧是满腹走路脂肪燃烧的一倍
蜂蜜与苹果醋混合加入一升的水中,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,皮肤也变很好,而且会瘦6斤左右
吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补
用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则效果可能相反
菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效.减肥,清理肠胃,美容,保健
用米粉来代替米饭食用的一种方法。米粉是一种低卡路里食品，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治疗*病
很多人一起吃饭时，最好挨着男士坐：原因第一是在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西；第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物，如此一来你又可以少吃一点
每星期称一次体重。不要每天称，那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念；一周称一次，哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，倍受鼓舞
如果你觉得因为想瘦身实在是把“嘴”管得太严了，建议你在一个星期当中可以有一次(可不是一天)放纵一下食欲。吃一块巧克力蛋糕或是一盒冰激淋，以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果，甚至对人生的乐趣失去信念
在外面用餐时，最好不要看菜单，否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的，吃吧，犯错误；不吃吧，对不起自己；所以干脆就别惹那麻烦，直接向服务生点烤鸡或鱼类食物最好
拒绝白色：白米、白糖、白色面包、乳类制品，这可以让你杜绝许多发胖的计划
还有就是推荐一种相对性价比较好的减肥药,雷克塞尔
想要瘦的MM一起加入瘦身行列吧
,让我们夏天和肥肉SAY
BYEBY

热心网友时间：2023-09-08 07:06

首先运动是必不可少的减肥方式``
其次就是饮食方面的```尽少吃热量少的事物,多吃蔬菜,水果,比如说黄瓜,西瓜,苹果,香蕉都是底热量事物!在多多的喝水不但可以促进你的新成代谢加快热量的脂肪燃烧还可以美容!前提必须是坚持```