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经常使用电脑的人怎样避免伤手

发布网友 发布时间:2022-04-23 00:58

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热心网友 时间:2023-10-02 04:32

现在的上班族基本上每天都是和电脑一起相伴度过的,其中接触最频繁的部位就是手和键盘了。基本上每天要有8个小时左右,手都是保持同一个姿势。这样就导致了一个问题,大多数经常使用电脑的人,双手关节都多多少少会感觉到不舒服。用力一掰就嘎巴嘎巴响,要多吓人有多吓人。除了双手的指关节外,另外一个非常容易收伤的地方就是这里,手掌上最容易疲劳的地方。因为常时间接触键盘,手掌跟部会承受很大的压力,使得肌肉失去弹性,成为大家所说的“鼠标手”那么既然长时间使用键盘有这么大的弊端,我们有什么办法可以避免么?

      其实方法并不难,首先要养成使用电脑的好习惯,使用一段时间后,要把手腕抬起来,就像这样。虽然保持这个姿势会感觉有点累,但是不但能保护您的手,而且能提高打字速度,您不想试试么?时间成了,只要养成习惯,相信您也不会觉得这个姿势累了。

      另外造成手指关节损伤的主要原因是因为使用者对键盘操作不熟练,如果按照正确的指法操作,而不是只用一指禅的话,会让手指受力均匀一些,避免指关节的劳损。

      最后也就是最最管用的招数,那就是----多活动您的手。在使用电脑的时候,经常像这样做一些握拳动作,这样才能最大限度的保护您的手指关节不收损伤。另外,使用完电脑后,给手泡个热水澡,也有不错的效果哦。

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