紫薯粥如何做,简单软糯香甜,每天一碗暖身又苗条呢?

发布网友发布时间：2022-09-14 16:48

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热心网友时间：2024-03-12 04:24

紫薯粥如何做，简单软糯香甜，每天一碗暖身又苗条呢？

早餐如果还是包子馒头搭豆桨，早已无法满足半天的需求了。豆桨，既不抵饿，都不耐寒，喝两口就凉透了。这样的天气紫薯熬粥倒是更合时宜。近期我们家早餐常常会煮上一锅紫薯粥，美味好搭，清甜香糯，早餐吃一碗，全身温暖的。

紫薯低脂肪又能给你充分的饱腹感，还含充足蛋白、原花青素、纤维、维他命及多种矿物，具备健脾温胃、润肠、润肺止咳润肠等养生保健功效。经常食用，使你减脂减肥的同时还能维持美白皮肤好气色，真的是一举多得。

今天就给大家共享这一款紫薯粥，不但食物简易，营养成分美味，漂亮的蓝紫色将一粒粒白米粥染上了粉红色，光看颜色就让人食欲大开，大人小孩都喜欢，作法超简单，人们都来看看吧。【紫薯粥】食物：粳米俩把紫薯一根。做法：

第一步

将紫薯削皮清洗，切成块。将粳米洗干净，放进养生壶里。然后将切好的紫薯放进养生壶里。加入适量冷水。留意水需一次就加够。不必一边煮一边加，那样做出的粥也就不会浓醇浓稠。水位线不能超过养生壶的最高刻度线。

第二步

插上去养生壶的开关电源，挑选“烧煮”作用，放进养生壶里。然后将切好的紫薯放进养生壶里。加入适量冷水。留意水需一次就加够。不必一边煮一边加点击开始。紫薯粥便开始制作了。烧煮30min，紫薯粥就做好。紫薯粥出锅了，美味可口，又黏又糯，大人孩子都爱吃。最关键的是作法超简单，那你也看一下吧。这一款养生壶不得超过熬二碗粥哦，别煮得多，会溢锅哦。水需一次加够，熬成的粥更浓醇。

热心网友时间：2024-03-12 04:24

做紫薯粥先把紫薯洗净去皮，切成块，把洗好的米和紫薯放锅里，加900ml水。煮开后转小火。小火煮至紫薯化开，熬至粘稠。

热心网友时间：2024-03-12 04:24

紫薯、大米、纯净水，放入电压力锅内熬煮，20分钟即可软糯香甜。

热心网友时间：2024-03-12 04:25

要用小火煮开之后再慢慢的进行焖煮，不要用大火一下子煮，那样的话紫薯粥就不够软烂，要把握好火候就能是口感更好。