分手后正确的处理方式
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发布时间：2022-09-14 08:28
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懂视网
时间：2022-09-18 08:09
1、分手初期彼此不要见面。刚刚分手以后，两个人还是最好不要见面了，因为已经分手了，也没有见面的意义了，如果是在街头偶遇的话，互相微笑一下就可以了。
2、被分手的一方不可以打击报复。感情既然已经画上了句号，就应该彼此全部放手，虽然已经分手，毕竟两个人也在一起过，也算是有缘分的人了，被分手的一方不能因为心情不好对对方进行打击报复。
3、分手就是分手，不要拖泥带水。分手之后，不要再纠缠对方，不要再找各种理由和对方再见面，没有任何意义，只能让对方更加讨厌你，觉得你很无聊。
4、真诚地面对对方。当要和对方分手时，也要真诚地面对对方，始终保持对对方的尊重，顾及对方的感受，不恶语中伤对方，始终保持对对方的尊重之情。
懂视网
时间：2022-09-29 07:34
1、期待并学会克制自己的行为。
许多人分手后仍留在记忆中，或者他们只是通过打招呼，微信，写电子邮件或发送短信来帮助彼此联系。 无论他们是想聚在一起还是互相指责，这种方式只能表明他们仍然希望。 莲花坏了，实际上，关系突然破裂了。 突然可以理解，但是如果继续下去，另一方也会非常沮丧。
2、处理看到事物并思考人的事物。
当两者在一起时，将有很多记忆，包括彼此赋予的物品。 如果您仍然无法忘记分手，记住这些事情就特别容易，而且您只会给自己添麻烦。 正确的方法是，如果您决定不继续与对方联系，或者将所有物品退还给他/她，或者扔掉它们或捐赠它们，则打包这些物品。 没看到内心仍然静止。
3、有规律的生活和休息不会影响身体状况。
分手后，许多人破坏了他们的正常工作和休息时间表，例如睡几天和晚上，不出门呆在家里，不睡觉就熬夜，三餐禁食等，不仅可以 不要忘记过去，也要伤害自己的身体。毕竟，该计划应该得到更新，因为身体是一个人的身体，如果您受伤了，您仍然必须去治疗，并且应该限制您的身体消耗。
4、组织您的新形象，并给自己一个新的起点。
现在您已经处理完旧物品，还应该为自己准备一些新礼物。 例如，要制作新发型，从头开始并不是没有道理的。您可以通过更改图像来转移注意力，因为可能会有更好的人在等您。因此，形象第一也是对自己的尊重。
5、转移您的思想以消化您的想法。
很多时候，当我们分手后看到生活或工作中熟悉的地方或场景时，我们会记得与他在一起的想法。这时，我们应该立即转移注意力，例如使这些人烦恼和恶心。 只要您想出来，人的意志力仍然可以由您自己控制。
6、制定运动计划。
有些人会遇到麻烦，去健身，跑步，骑自行车，爬山等。只要遇到困难，这是解决锻炼发泄问题的正常且正确的方法。当然，应该适度，不要盲目过度。 锻炼身体，缓解紧张情绪，忘记后顾之忧，健身有效。
7、听音乐并写下日记。
您可以听欢快的音乐，在日记中记录每天遇到的美丽事物，并发现生活中不仅存在不愉快的事物，而且还存在许多美丽的事物。包括一些简单的操作，您会珍惜许多事情，小小的挫折和时间将使它成为过去。
懂视网
时间：2022-10-03 16:55
1、如果是对方提出的分手，你首先要冷静下来，这个时候不要冲动、不要赌气、也不要不好意思，仔细想想你们在一起的时光、分手的原因以及你是否想要继续。
2、如果你想要继续，那么为自己努力一把，放低姿态，为自己争取最后的机会，不管结果如何，至少你努力了，将来也不会后悔（不要过多地纠缠）。
3、如果你不想要继续，那么ok，两个人平平静静的分手，或许是真的不合适。
4、如果是你提出的分手（分手不要随便提，很多人把分手当玩笑，随便提，一定要深思熟虑后再提出），那么就不要心软，速战速决，把你的想法和对方说清楚，两个人坐下来好好地说清楚（最好当面，不要打个电话发个信息就提分手，这是对你们这段感情的不尊重）。
5、俗话说好马不吃回头草，既然已经分手，就不要过段时间就复合，分的时候好好考虑，分手之后就干脆放手。
懂视网
时间：2022-10-03 16:55
1、如果是对方提出的分手，你首先要冷静下来，这个时候不要冲动、不要赌气、也不要不好意思，仔细想想你们在一起的时光、分手的原因以及你是否想要继续。
2、如果你想要继续，那么为自己努力一把，放低姿态，为自己争取最后的机会，不管结果如何，至少你努力了，将来也不会后悔（不要过多地纠缠）。
3、如果你不想要继续，那么ok，两个人平平静静的分手，或许是真的不合适。
4、如果是你提出的分手（分手不要随便提，很多人把分手当玩笑，随便提，一定要深思熟虑后再提出），那么就不要心软，速战速决，把你的想法和对方说清楚，两个人坐下来好好地说清楚（最好当面，不要打个电话发个信息就提分手，这是对你们这段感情的不尊重）。
5、俗话说好马不吃回头草，既然已经分手，就不要过段时间就复合，分的时候好好考虑，分手之后就干脆放手。
热心网友
时间：2024-04-26 20:02
分手后正确的处理方式
分手后正确的处理方式，在一段感情中分手对于每个人来说无疑是一种沉重又悲惨的打击， 情侣之间虽然分分合合很正常，但是不是所有的爱情都有美好的结局。以下分享分手后正确的处理方式
分手后正确的处理方式1
1、故意讨好恳求对方不要离开
分手以后很多女人会降低自己的身价，喜欢去讨好对方恳求对方不要离开，
可是你整天这样哭哭啼啼的去找对方，换成谁都会很反感。
而且看到你这样，内心就会感觉离开你是最正确的选择。
所以既然对方选择离开我们虽然痛苦，但你一定要选择坚强去面对。
因为这个人最终还不是你的真命天子，
他们只是你人生中的过客，只是你教会你一些事情罢了。
故意讨好，只会让自己的身价越来越低，
所以默默地接受勇敢地离开，才会让别人刮目相看。
2、不停地*扰对方
分手后我们的内心其实非常地悲伤与沉痛，
很多人一时间没有办法接受心里还想念着对方，所以就会不由自主地去找对方。
短信不回就会用电话的方式一直在打，其实这样做会让男人非常地反感。
甚至会更加地讨厌你，所以我们一定要停止这样的内耗。
只有我们做到问心无愧，尽力了即可，
爱情不是一个人的事情，一定要两个人彼此喜欢才能达成共识。
所以强扭的瓜不甜，对方既然选择离开我们也不必苦苦纠缠。
3、不去在意
很多人分手以后，虽然嘴上说完全不在意，
但是等到夜晚的时候，一个人还是忍不住去思考想念对方。
想从他的蛛丝马迹中去探索他的新生活。
这样做只会让自己陷入更加悲痛的一种状态，
我没有时间去想念这些，倒不如去做一些有意义的事情去充实自己。
把自己的生活过得漂亮，自己打理得漂亮有气质优秀的男人就会来到你身边，
所以分手以后我们就不要再去在意不然只会让自己为难与痛苦。
4、不诋毁
很多人在分手以后就会说一些有关于对方的坏话，语言论，
其实这样做我们对自己也是一种不尊重的表现。
当我们诉说给别人听时，别人就会传到对方的耳边。
最后两个人不是恋人反而成了仇人，这样的说辞往往会非常可笑。
两个人毕竟相爱一场，最后没有必要闹得鱼死网破，两败俱伤，
所以既然分开，那就彼此祝福不要去故意诋毁，不然只会让自己也很难堪。
分手后正确的处理方式2
1、提分手要注意维护双方尊严
分手时难免情绪激动，须提前预防自己出口伤人——维护恋人的尊严，也维护自己的尊严。“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。
美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。
你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。
美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手时最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
2、不要*对方先提分手
如果在交往之中，你发现你们价值观存在很大分歧，或者彼此的人生方向完全相反，或者感觉不爱了，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。
你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值？我不吸引人了吗？这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。
3、分手要面对面提出
面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”
一些主动提出分手的人或许认为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释时，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可能造成抑郁。
美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。
4、避免争论和报复
如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。
分手后正确的处理方式3
分手的状态
第1步 痛苦
他只是一时冲动 他还会回来找我的
“我们分手吧!”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚，可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。他留下了他曾用过的某件东西，这难道有什么暗示吗?你仔细回味他的`每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。你伤心但充满希望地等待他，只要楼道里一有脚步声或者电话铃一响，你就会神经质地以为：是他回来了吧?
自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击。
第2步 纠缠
他家里怎么还有灯光
这一次你很确定，他是真的走了，不会再回头了，但是你认为他是不可能已经将你忘了的，他没有权利在你痛苦的时候生活的很快乐，于是你不停的给他打电话，发短信，最终他没有理睬你，甚至你会去他家门口，站在窗下看着他们家，如果他们家有灯光了，还会问为什么会有灯光。其实这个时候，你需要尽情的发泄自己，可以K歌，可以大醉一场。
你不能接受他离开你的事实，你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人据为己有，所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉。如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严。
第3步 愤怒
王八蛋 他是个彻彻底底的混蛋
他终于有新欢了，但你无法相信，他怎么敢如此对待你?你不再流泪，却气得发抖。他太过分了!这时你只有一个目的：以牙还牙。*另一个他，或者你轻蔑地对他说：“其实你从来都没有让我快乐过!”趁周围没人的时候，砸碎他的车窗玻璃，给他的新欢打匿名电话，只要有机会，你就毫不犹豫地进行报复。
失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。
第4步 自怜
他都不爱我 还会有人爱上我吗
当外部的世界寒冷而残酷，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?一件睡衣，一张舒适的沙发，一台昼夜不歇的电视机，外面的世界就显得不那么可怕了。
你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!你知道忘掉他的最好办法就是爱上另一个他，于是你有意去*那个并没有真正让你动心的他，可是你回到家仍然会觉得伤心，因为那不是你真心想做的。
由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。
第5步 不屑
切!就他那怂样 我还不想要他呢
他不要我了?再好不过，我还不想要他呢，早就不想了!他一点也不优秀、不富有、不体贴，身上的缺点多如牛毛。我怎么会忍受他这么长时间?这个男人滑稽可笑，一点品位都没有，他走了正好，让他到别人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了!
为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。
