樊登读书Day10:瞬变的9种行动方法,改变你的生活
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发布时间：2022-09-14 11:56
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热心网友
时间：2023-02-08 06:12
樊登读书以"帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人群每年吸收50本书的精华内容"为目标 ，以"帮助3亿国人养成阅读习惯"为使命 ，以"每多一个人读书，就多一份祥和"为企业愿景 。樊登读书始终以"轻松、友善、有启发"作为品牌内容价值观，以轻松的形式、友善的态度、为用户带来有启发的内容 。
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热心网友
时间：2023-02-08 07:30
在上一本书中读到：成长性思维的人总是认为一切都可以被塑造，被改变。而固定型思维的人总认为一切都是固定的，不可逾越的。如何让改变有迹可循，瞬变这本书就是最好的方*。
对于那些只需要付出小小的努力就能获得美誉的事情人们往往很容易坚持，所以把改变的幅度放小一些，让每个阶段的改变都有里程碑的喜悦，那么坚持下来就是一个很大的改变。
比如每天要写一片万字长文会觉得很难，但是每天写50个字的朋友圈却很容易。
比如每天看一本书会很难，但是每天看5页却很容易，事实上当我们拿起书翻的肯定不止5页，但这种坚持的满足感会让自己觉得很快乐。
比如每天跑10公里很难，但每天跑200米却很容易，坚持下来又是一项很大的改观。
改变的第1路径是：缩小改变的幅度。
当我们在做一件事情的过程中，那些改变所带来的亮点会促使我们做更多类似的事情，比如通过5分钟的读书我们收获了内在的充实，通过8分钟的香薰获得了内心的安定，通过20分钟的跑步收获了健康的身体，这些亮点会让我们更加的有动力坚持。
在一个团队中有做的好的也有的不够好的，把那些做的好的亮点找出来，他们为什么能够做到，做到的路径是什么，一二三步骤写出来，推广到其他地方狠狠执行，这样就会引发更大的改变。
在商场里卖产品，为什么A卖的比B好，客单价又高，研究一下，把这个亮点找出来形成一套方*并传播出去。
改变的第2路径是：找到团队里的亮点，并复制下去
拥有明确的目标会让改变变的更容易，比如学演讲给自己定个阶段性目标：7天内早上在群里发一句话，30天内在群里朗读一片演讲稿，8月份要上台脱稿演讲一次，12月份要开一场自己的演讲秀，当目标越明确改变就越大。
当摆在面前的路只有A或者只有B，就只能坚定的走下去，反之如果路太多就很容易迷失方向，不知道到底走哪条路好，这就是我们在做个人品牌咨询的时候经常遇到的问题，选好自己的定位的往这个方向走就可以了。
改变的第3路径是：设定明确的目标并制定关键性的举措。
每个人内心都有一头大象，它代表着感性，情感的一面，她的内在力量很大，而控制我们做出决策的是理智，就是那个骑象人，如何能理智的驾驭好这头力量无穷的大象，就需要让大象找到感觉，这项事情是自己内心真正喜欢的，热爱的，擅长的，走起来步子就会坚定无比。从内心感受到改变后的喜悦与快乐，切身实地的体会这种改变带来的美好。
改变的第4路径是：真正找到感觉，发自心底的热爱
改变环境，收拾出干净整洁的屋子，身处图书馆时说话自然放低声音，身处嘈杂之处时说话不自觉拔高几个声调，所以做出改变，环境会比人的因素更加重要。
当我们每天接触的都是投资人，慢慢的自己也会有投资意识，当身边都是微商，你也会被感染去做微商，当身边都是考各种证书的你也会想要考个证，看电影的时候身边的人流泪自己也会跟着流泪，环境太能影响人了。所以如果想要成为什么样的人就先把环境布置成自己想要的样子。
用精美的茶具喝茶，用水晶杯喝酒，穿高跟鞋，认真护肤，每天都打扮的美美的出门，不自觉的说话就会开始柔和，讲话细声细语，仪态自然就优雅起来了。
给自己设定一个触发扳机有助于养成习惯。把行为控制权交给环境，有意识培养，比如我一按下电脑开机键俩吗写作的状态，一开启某个音乐立马进入*的状态，一焚香立马进入安静的状态，一穿高跟鞋就慢慢走的状态，有意识的培养这种肌肉记忆慢慢习惯就自然养成。
在做的过程中用检查清单激发灵感，经常跳出来观察哪些地方做的不错，哪些还需要加强，久而久之，气场自成。
改变的第5路径是：从技术层面上做环境的改变，并有意识的培养，让环境影响你的习惯。
改变是一个循序渐进的过程，一点一滴的慢慢影响他人，比如先邀请她帮你做某件事情，给自己贴一个乐于助人的标签，然后再提下一件事情，最后提出自己的真正意图，这种方法会比直接提出要求获得答应的概率要高的多。所以下次如果想要影响别人做出某些改变的时候，先让她自己给自己贴一个标签，让她认同你的理念，然后在进行下一步的思考我这样一个身份的人应该怎样做？
比如你长期以来就是一个读书爱好者，快速阅读达人，某一天邀请你为大家来做一个快速读书方*的分享，你是不会拒绝的，因为给自己贴了标签，我就是这样一个形象，我要维护好这个形象。那么你不自觉的原来很慢的读书方式就会变的很快了。
要想自己成为某类人，就给自己贴一个标签，时间一久你每一件事情就会考虑这个事情与我身份相符吗？循序渐进在之前的行动中不断认定自己就是这样的人。这点应用在社群领域同样好用。
改变的第6路径是：影响他人贴标签循序渐进的打造认同感。
为什么最近各种社群很火呢，什么读书社群，演讲社群，早起社群，健身社群等等，就是因为同伴的力量太强大了，当你一个人的时候很难坚持，但是一群人的时候却坚持的特别轻松。
因为大家都在坚持，而你不坚持，那是很没有面子的。这也就是为什么很多人说i要找虐，加入一个社群，做出一个公众承诺，这种方法往往都很用，能促进自己完成很多原以为完不成的事情。我们总是在各种环境中有意或者无意的模仿他人的行为，这种行为也引发更多人成为自己的同伴。
改变的第7路径是：召集路人成为同伴，扩大改变的力量。
