该如何忍住眼泪?

发布网友发布时间：2022-09-14 02:29

共1个回答

懂视网时间：2022-09-14 06:50

1、仰望天空。把头抬起来仰望天空，可以减少地心引力的作用，眼泪就不容易流出来，还可以同时闭上眼睛，待不想哭的时候再睁开。

2、绷紧肌肉。当感觉眼泪要夺眶而出时，可用力绷紧脸部肌肉，特别是眼睛部位的肌肉，这个要注意用力程度，别绷太紧了。

3、调整呼吸法。可以张开嘴，用嘴巴呼吸，大口大口的吸气，然后慢慢地把气吐出来，吸气多呼气少，重复几次。

4、转移注意力。这个在被别人骂或者羞辱的时候比较好用，忽略对方的话语，想想今天吃什么菜、喜欢的明星、电视剧剧情什么的，反正不要把注意力放在说话人的身上。

5、调整思想。如果别人用你的缺点来攻击你，让你觉得伤心想哭的话，就要调整自己的思想了，那些不必要不理解你的人说的话根本不需要放在心上，只会伤了自己的身体，想想自己的优点和好处，也不需要与这些人争论，因为他们根本不值得。

热心网友时间：2024-12-01 13:28

眼泪不要忍。该哭就哭，痛痛快快大哭，哭完以后心情特别开朗。只不过，你要面子的话，可以找一个不让人知道的地方哭。记住，不哭出来，心里不好受，而且对身体有害。