一个曾经在生死边缘挣扎的抑郁症人的自述
发布网友
发布时间：2022-09-14 00:36
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-05 23:36
当我再次想起这句话，还是有太多的感触，在这个不同寻常的庚子年，每一个人或多或少都经历过一些事情；一场疫情，一场劫难。或许，活着就是美好。
无论如何，那些过往，开心的，伤痛的，随着时间的流逝，终将消失在记忆的长河。但有些经历，不会轻易遗忘，既然已经发生了，除了坦然面对接受，重要的是一定要学会成长。
而我，在这样一个深夜，在距离省会200余公里外的一座小城，我想这一切都不是偶然，是必然的，也或者是命运的安排吧。
得知此事，很多朋友和之前的关系不错的同事都惊诧我怎么会来到这样一个小地方，当大家都善意的建议我不要长期呆在这里，言下之意就是地市不利于用职业发展，只有我心里最清楚，其实挺好的，我相信一切都是最好的安排。
对我来说，在哪里工作不重要，重要的是需要给自己一个每天起床的动力，这个动力不是为了任何人，也不是靠谁能给的，而是一个需要心灵重建的人，一个重新面对自己的勇气。
因为你不会想到，那个在外人面前会说会笑，在别人眼中一直是开朗乐观、贤妻良母和知心姐姐形象的那个人，这些年来，内心早已千疮百孔，陷入抑郁的黑暗无法自拔。
2020年9月23日，从福州飞往成都的国航CA4230航班那个自杀的中年男人，一个让人悲伤的故事。或许对于那个人来说，但凡能够有一丝活下去的勇气，也不会让一个人以这样的冰冷的方式选择结束自己的生命。
当大家站在道德的制高点去谈论这件事的时候，也许大多人都会觉得这样的人太自私，不负责任。然逝者已去，人走为大。无论他的过往如何，当他最终选择走向这条不归路时，在那趟孤独的航班上，他注定是一个无助、绝望、失去信念的可怜人。
像我这样一位从事地产行业十几年的地产人，确切说是一个超过40岁的职场中年人，在省会城市也许一抓一大把，回望过去的岁月，有过职业的高光时刻和踌躇满志的时刻，但那个时候，以为一切都是理所当然，甚至在别人的羡慕的目光中也有过飘飘然的时刻。曾经也觉得自己的一生都会在个地方直到退休，然世事难料，想不到自己有天会如此厌倦那个给自己带来物质基础和工作成就的公司，从前那个看似与世无争，在别人眼里家庭幸福美满，事业一帆风顺的姐姐，有一天也会被生活打败，或者说是被潜伏在内心深处的*打败。
其实*并不可怕，可怕的是无法正确对待自己内心深处的*，如果将它转化为学习和工作的动力，努力让自己变得更优秀，那未尝不是一件好事；怕的是自己的才华和能力无法撑起自己的*或者梦想，将自己*进死胡同，忘记感恩和知足，忘记对这个世界心存敬畏，生生将自己陷入无穷的绝望和黑暗深渊中苦苦挣扎，一意孤行，将过去那些美好的东西统统与不顾，却不自知。正如奥地利作家茨威格在他的传记《断头王后》中写道，“她那时还太年轻，不知道命运所赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”
当太多的不良情绪一天天堆积，没有输出的通道，势必会走向极端，这辈子做梦也想不到，有一天自己也会被抑郁这条黑狗吞噬，无法自拔。
当我们频频在网络中看到那些因为抑郁自杀的群体，有风光无限的耀眼明星，高知高才的大学生，甚至是校园的学生，徘徊挣扎在抑郁症的边沿，最终不堪重压而选择去到另一个世界。也许你会指责，也许你会觉得他们矫情无法撑起一个成年人的责任，不配做人。
但是你知道吗？没有谁真的想死，如果你不曾抑郁，你永远无法想象他们所承受的痛苦和折磨。
你永远不知道，也不会体会到抑郁的痛苦，因为这世上有个词叫冷暖自知，还有句话叫做这世上没有感同身受，所以，没有经历就不要妄自批判。你看到那些描述的抑郁症症状的事，对一个人的精神和身体到底是一种什么折磨，只有当事人最清楚。
那些孤独无助、绝望，生不如死的感觉；每天都有无数个想死的念头去蚕食你的身心，感觉不到生命的价值和活着的意义。那些告诉你要多读书，去旅游，去健身，去跑步，去专注的做一样事情.... 这些统统都起不到任何作用，因为每个人的经历，认知感受，每个人诱发抑郁的起因都不一样，每个人的意志力和承受能力也不一样。
告诉大家一个在抑郁症边缘苦苦挣扎过的人，那是一些什么样的感受，那是完全无法用人类的语言百分百来表达还原的滋味…
你们知道吗？每天早上醒来，心脏首先是砰砰砰就要跳出胸膛的感觉，是那种让你觉得心慌气短，犹如一块石头压住心脏的沉闷、心痛压抑，那种感觉就像毒蛇一样紧紧扼住你的心脏。你不知道醒来干吗？要不要起床，也不知道起床要干什么，睁开眼就想流泪，难以抑制的悲伤。怎么说呢，就好像你一个人处在一个一望无际的黑暗荒漠，没有边缘，没有尽头，没有任何生机的绝地。
每天早上当你挣扎着起来，都是茫然不知所措的游离状态，你完全不知道自己该干什么，就连正常的要不要去洗漱你都痛苦到不知道该怎么办，即便你挣扎着勉强做完这些，接下来又会陷入一波又一波的循环，那种不知道该干什么的绝望，满脑子都充斥着自己为什么要活着，活着到底有什么意义，会觉得自己一无是处，没有任何生存的价值。
是的，就是那种这个世界无论再好，身边的人再好，家人再怎麽需要你，已经跟自己无关，只感觉自己是一个局外人，和这个世界格格不入，他们永远不懂也不可能理解自己的心情，内心就只有一个念头，那就是死掉就好了。
有时又会感觉深深的负罪自责，自己的人生糟糕透顶，不值得被人爱，也不会有人再爱自己。从前喜欢听的歌曲，静静的躺在手机的播放列表中，无论哪首歌你都没兴趣去听。以前无聊时会偶尔翻翻朋友圈，看到自己发的内容，开心的不开心打开看看都会是一种美好回忆；但是，一个抑郁的人是不敢触碰的，因为那些幸福的往昔只会让人更难受。
有时勉强打起精神收拾家务，忙完之后，心底会有短暂的平静，其实不如说是暂时的空白，过后依然是手足无措，就会想给自己泡杯热茶喝吧，可喝着喝着就会又难过起来；这样的情绪在一天之内不停的反复循环纠缠，直到晚上临睡时才会稍微轻松一点，这样的折磨每天如是，所以经常想如果就这样睡过去就好了...
以前工作休息的时候，去菜市场买菜，你会满心盘算要做什么菜，怎么做更好吃；可是现在你去买菜，看着菜市场琳琅满目的菜品，你会恍惚，不知道自己来这里干什么，总之整个人的状态就是恍恍惚惚，时悲时喜，永远都不知道自己要干嘛。心里永远都是闷闷的不知所措；和朋友聚会，别人给你说话，也会表现的很正常，也会说的头头是道，可是一回到家，就完全变了一个样，立马就会回到之前那种昏昏然黯然神伤的状态，就会陷入到一个绝望的怪圈，你会对一件事想了又想，总觉得，如果当时自己怎么怎么做也许结局会更好，可是为什么自己当时没有那么做，一切都是自己的错，然后你就会陷入深深的绝望、自责、愧疚中无法自拔......
有时你一个人走在路上，就像走在云端里，你根本无法体会到一个正常人脚踏实地的感觉，走的仿佛不是路，是一条没有尽头的苦海；两条腿只是机械的移动，四周充斥的都是陌生和不确定的诡异。
吃饭时，感觉不到饭菜的甘甜，无论再好的美食，都味同嚼蜡；但是还要强迫自己强打精神，不想让家人为你担心，也会装出一副生活很美好，假装很开心的样子，其实内心都不知道已经破碎成什么样子。
大多的时候，根本是无法控制的状态，随时随地的就会突然流泪，莫名的想哭，却又哭不出来，总觉得自己被全世界抛弃了，可是你又说不出来，因为无论家人和朋友都对你那么好啊。
有时候，他们会苦口婆心的给你说，你要振作，因为在别人眼里你是那么的幸福，衣食无忧，还有那么懂事阳光的帅气儿子，一直关心自己的朋友，生活虽然比上不足，但也比下有余。你都这么幸福了，要懂得知足感恩......
可是有谁想过，那些生活富裕，生活在光环笼罩金字塔顶的明星们为什么也会抑郁吗？比如哥哥张国荣，比如国内的知名影星乔任梁，名嘴崔永元等。难道他们缺的是物质财富吗？大家都告诉你，你上有年迈的双亲，下有正在念书的孩子。
难道这些作为一个多少有点思想的人真的不知道吗？而且是有血有肉的人啊！从前的我何尝不是温柔善良，懂事孝敬的好女儿，好妻子，好妈妈啊？可是有些事情，你们非得让我将自己挖的血淋淋吗？然而这些，就因为我是一个人，不管我再怎么痛苦，我都必须要承受吗？生而为人，我真的不能选择为自己生或者死吗？这样的念头无时不刻在萦绕着你？
如果你死了，上对不起白发苍苍的父母，下对不起娇儿，也对不起曾经陪你走过风雨的枕边人，还有那些这么多年相知相惜的朋友们...... 但是这些时光你只能熬着，不知道何时能走出这个痛苦的深渊，也不知道熬到哪天才能解脱。
但是所有爱你的人都告诉你，希望你好好活着，只要你高兴，只要你开心，怎么着都好。
你知道，这是他们满满的爱，想要用这些爱会温暖你，治愈你，但也会绑架你。你不是不明白，父母是这个世界上唯一最爱你，唯一不求回报的人，是你这一辈子都无法偿还的生养之恩。
所以，当你痛苦而又清醒的认识到自己身负的责任和重担，就告诉自己不能再这样下去了，我需要一个新的环境，需要一份忙碌而踏实的工作，一个能让我感到自己有价值的工作，至少每天早上醒来，给自己一个起床的的理由和动力。
我相信，只要忙起来，只要自己内心坚定起来，相信无论如何，我都会慢慢恢复自信，重新找回生活的勇气的信心。正如三毛曾说过：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡。人，除了自渡，他人爱莫能助。”
如果有一天，我们迷了路，一定要懂得及时回头，及时转弯；因为谁都不能保证自己一辈子不会迷茫犯错，但是犯了错并不可怕，只要不是杀人放火以牺牲别人的生命为代价的事，一切都可弥补挽回。就算是那些感觉永远都不会被原谅的错，只要你真心悔悟了，就不要一直活在自责中，要学会接受面对。
在以后的时光中，去自我救赎，无论如何，不要怨恨，更不要画地为牢。因为生命只有一次，如果你死了，你的父母怎么办？你的孩子怎么办？难道你要因为自己的一了百了去换取他们一生的痛苦吗？
从今往后，好好吃饭，好好睡觉。过去的一切即使不能遗忘，但要学会放下，放过自己，放过别人。珍惜眼前的一切，以一颗谦恭，感恩，知足的心过好每一天，踏实认真的做好每一件事，放平心态，发现生活中的美好，但行善事，莫问前程。以一颗入世的态度做事，以出世的态度做人。
正如鲁豫《偶遇》中说：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷，令人绝望的隧道。”
很多时候，那些让我们痛苦的想要放弃一切的过往，以为自己再也无法坚持下去，但不知不觉中，你会发现自己分明走了很远；有些时光，你能做的只能是熬下去，要相信那只是黎明前的黑暗，只要再坚持一下，光明终将来临。
（当我们身处繁华，就会轻易忘掉曾经的艰辛，所谓初心，只有懂得感恩，知足，内心永远清醒坚定的人才能坚守。然而，更多的时候，我们轻易就会被这个世界迷惑心智，以为一切都是理所当然，甚至还会觉得命运的不公，却不知道，一个不懂感恩，没有敬畏之心的人，必定会轻易抛弃道德底线，最终沦为黑暗，再也不会感受幸福和快乐。因为他不知道，在自己被利己之心蒙蔽了心田，一心只想最求自己想要的快乐，却是在破坏别人的幸福为代价。
一个人，拼到最后，最大的成功不是金钱，也不是地位，而是一颗磊落坦荡，无愧此生的底气，无论什么时候，都可以问心无愧的说，此生，上不亏苍天，下不亏父母妻儿，心中没有不可告人的秘密，吃得下，睡得着，笑得出才是做人最好的境界）
