长的太胖怎么办

发布网友发布时间：2022-09-12 06:35

共6个回答

热心网友时间：2023-02-08 14:10

长得太胖。怎么办？嗯嗯。应该先控制自己的饮食。减少每顿饭的食量。然后加强运动。固定每天固定做一些。燃烧脂肪的运动。有氧运动。比如说，你之前吃的是两碗，现在减少。吃半碗。为缩小的，慢慢的饭量就小了然后你慢慢的就瘦了。

热心网友时间：2023-02-08 15:28

控制饮食，远离汤糖躺烫，顾名思义，汤类，营养丰富，糖类甜食🍰🧁尽量不吃或者少吃，躺着不动也是没法消耗卡路里的，站着都好点，另外烫的东西也是会胖的一种，必须严格控制，据说吃辣椒可以减肥，可以试试，祝你成功

热心网友时间：2023-02-08 17:03

首先是吃得少，当然是能保证一天的生活。吃多了，热量就多，身体积蓄的脂肪等多，容易发胖，如果能长期坚持锻炼运动，会消耗一定的能量，总之每天吸收的能量要低于消耗的能量，才有可能减肥。

热心网友时间：2023-02-08 18:54

胖也是一种美，有时候刻意减肥反而适得其反，有的人不减肥反而如心所愿！所以我们要有意志坚定的决心去剪掉多余的脂肪！加油加油加油！

热心网友时间：2023-02-08 21:02

少吃，运动

热心网友时间：2023-02-08 23:27

少吃多动减呗