怎么上篮才避免被盖帽

发布网友发布时间：2022-09-12 06:02

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热心网友时间：2024-12-02 13:24

首先你的运球过人，只要你速度够快，或者像艾弗森那样把对方晃倒，上篮就很轻松啦。当然不是任何时候都可以上篮的，因为当你突破第一个人时，篮下还有一个大个中锋盖你冒那可就不好了，所以你的学会突破分球（给篮下最有得分机会的人），让对方不敢轻易封盖你。其次你确实得把身体连得强壮点，毕竟你才初中还会长高，长壮，像詹姆斯那样强行上篮多牛啊，让防守你的人，觉得防你是件很困难的事。还有，如果你是右手球员，建议多练练左手上篮，这会防守你的人很伤脑筋。其实上蓝并不是唯一的手段，作为小个助攻、抢断也是很不错的选择，而上篮只能作为你的杀手锏，主要得分方式还靠中投，或者身体素质够好，像乔丹那样突破急停跳投，让对方根本没法防守，当然这样做的结果你的命中率也会下降。哈哈，祝你在篮球场上找到真我。补充一点：如果你只会上篮的话，对方会认为你不会投篮，根本不会贴近防守，这时你想过掉你的防守人家很难了，切记这一点。今后你想做攻击性后卫就一定要全面，能投能突、能里能外，像科比那样无所不能。至于上篮技巧是一遍一遍上出来的，所谓熟能生巧，当你跳起来时，身体控制能力强了，空中闪躲就不在话下啦！

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热心网友时间：2024-12-02 13:24

1、三步起来的时候手先将上下两个面捂住不让他们偷球，打到手就是2+1；
2、在1步之后到第二步之间时可以做一个假传的动作，吸引下前面中锋的注意力，然后起跳上篮。但如果起跳比较低的话就建议你打板了，这样几率会小点；
3、如果从正面突破最后一跳时别人也跳了，那就是考验上篮者的滞空能力了，对方一定是先把手放在篮球经过的地方，上篮者可以先把手放下，绕过他的身子，从后面用手指颠球打板进球，或者练习拉杆吧，在最后一跳时先做个把球放高出抛假动作骗别人出手，然后将球收到腹部位置，再做个饶环从别处出手。

热心网友时间：2024-12-02 13:25

上篮时很灵活的，需要根据情况，多总结，实践中增长经验。可通过下面几点降低被盖帽的概率：
第一，要识破防守和对方的防守习惯
第二，掌握好步伐和起跳的节奏比跳得更高更有效，学会用时间差
第三，步伐可以灵活机动，跑折线，球要始终拿住拿稳！遇到封盖，可以适当滞空，手做动作躲避，并且学会用身体保护球。
总之，简单有效的技术动作要比花哨的实用，多练练，多实战，包括换位思考，想想如何封盖别人的上篮。当然，速度尽量快，充分起跳的上篮相对难以封盖一些，但每个人的运动能力有限，所以多动脑才是更重要的。