宝宝20个月吃什么饭菜

发布网友发布时间：2022-09-12 17:11

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热心网友时间：2024-06-17 12:35

20个月的宝宝，已经1岁8个月，辅食已基本接近成人饮食，只是食物制作需更精细。主食方面可以吃软挂面、馒头、米饭，可以添加鸡蛋、蔬菜、水果等，肉类相比成人要更细、更软，更好消化，但也可以添加。只要孩子能吃下去，辅食添加没有太多要求，粗粮也可以适当添加。到宝宝20个月的时候，讲究营养均衡，粗粮、细粮要搭配，蔬菜、水果、蛋、肉等都要添加，以增强宝宝体质。
饮食搭配：
1、早餐
早餐可以选用谷类食品。如保麸小麦或者保麸燕麦谷类食品，或者不含糖的冷谷类食品、吐司、薄煎饼、法国吐司、水果、果汁、豆奶。
2、午饭
午饭可以选择蔬菜，如块状的绿菜或者黄菜、马铃薯、豆制品或者菜豆类、水果、小块三明治、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪。
3、晚饭
晚饭可以准备谷类食品、水果、豆奶或者家常饭。也可以让孩子在晚饭时和全家人一起多吃，而午饭时只吃一些含淀粉的食物，例如马铃薯或者谷类食品，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了。