发布网友 发布时间:2022-09-10 19:31
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热心网友 时间:2024-11-24 00:50
如何改善睡眠 1有研究表明,不吃晚餐或者只吃蔬菜的人,睡眠质量会变差,所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡,不但睡得好,还能增加代谢,有助于减肥 3睡前不要玩手机
今天我来教你们一个方法。我们只需要准备香蕉、肉桂、水就可以解决失眠的问题。