人为什么一定要吃油

发布网友发布时间：2022-09-10 18:33

共2个回答

热心网友时间：2023-11-15 19:59

吃油：1.补充人体脂肪
2.帮助食物消化时起到润滑作用
3.减轻食物对肠胃的刺激
　　油脂是人体不可缺的营养素之一，主要的功能有提供生长及维持皮肤健康所必须的必需脂肪酸、帮助脂溶性维生素(A、D、E、K
)被人体吸收利用、脂肪中的多元不饱和脂肪酸是构成细胞膜的成份之一、主要的热量来源(1克脂肪产生9大卡热量)、身体中多余的热量以脂肪的形态贮藏、身体内的脂肪可以维持体温，及保护内脏不受到震荡撞击的伤害、食物中的脂肪可以增加食物的美味、促进食欲，并减缓胃酸分泌，使食物在胃停留时间较长而增加饱足感。
　　你可以做菜的时候不放油，只要你别嫌弃不好吃，实际米里也有油，只是你看不见
因为人需要脂肪来增强体力！而油里面脂肪最多

热心网友时间：2023-11-15 20:00

油分好多种，有机油无机油而人吃的油却不属于此类毕竟人不是机器，食用油富含多种营养物质且最重要的是油腔滑调一定要有油