年轻人应该怎么养胃?

发布网友发布时间：2022-09-10 18:33

共5个回答

热心网友时间：2023-11-19 16:27

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

热心网友时间：2023-11-19 16:27

现在随着生活越来越好，人们总是在外面大吃大喝，饮食不规律，导致对胃的刺激特别大。一个不注意兴许也就会得胃炎，胃病，这也让很多人苦恼。

养胃最重要的一点就是要吃干净的东西，有很多细菌都是通过口腔来进行传播的。所以平时要多注重卫生，自家的餐具要经常洗，外面的餐具也要用开水烫一下再进行使用。

平时吃东西不要暴饮暴食，哪怕你非常的饿，也要细嚼慢咽，这是对你自身有好处。而且一定要按时吃饭，早中晚一天三顿饭是不能落下的。有的人因为上班原因可能早饭几乎就没有吃过，这对胃的刺激是非常大的。细嚼慢咽有利于食物的消化可以让胃里面的唾液分泌增多。可以对胃进行保护，而且尽量少吃过凉过辣过热的这种食物。

有一点也很重要，就是尽量不要吸烟喝酒。吸烟不仅是对肺，对胃的影响也非常大。容易诱发胃炎。有很多人也因为饮酒过量导致胃痛，严重者都去了医院。

我们要对自己的身体负责。注重平时的饮食习惯，保持一个良好的心态，这样才能有一个健康的胃。

热心网友时间：2023-11-19 16:28

既然知道病因，那就每天早上坚持吃早饭，每天早上吃三四颗坚果，每天定量的牛奶，吃一定量的蔬菜和水果，或者买一些养胃的药物，让那些食物作为辅助作用，直接的作用就是中药店里去买调试的中药，让医生告诉自己怎样才能正确且有效的养胃。

热心网友时间：2023-11-19 16:28

在日常生活中，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行养胃调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

热心网友时间：2023-11-19 16:29

应该按时吃饭，一天三顿饭，早上吃饱，中午吃饱，晚上吃少，而且多喝点粥，多吃点蔬菜，少吃火锅烧烤之类的东西，少吃辛辣的食物，主要是以清淡为主。